預(yù)防肺栓塞首先需要注意增加自己日常的運(yùn)動(dòng)量，特別是久坐或者是長(zhǎng)途旅行的人群，要經(jīng)常站起來(lái)活動(dòng)下腿部、腳踝，以免血液流通受阻引發(fā)肺栓塞。同時(shí)，針對(duì)于靜脈曲張或者是高齡人群，由于形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)較高，可以通過(guò)使用梯度加壓彈力襪等機(jī)械預(yù)防，或者是服用抗凝藥物等藥物預(yù)防的方法有效避免肺栓塞的出現(xiàn)。

當(dāng)人體患上肺栓塞的病癥后，大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸痛的癥狀，同時(shí)還會(huì)表現(xiàn)出呼吸困難的后果。由于肺栓塞會(huì)導(dǎo)致大腦的供血量嚴(yán)重缺失，從而出現(xiàn)精神緊張，以及注意力不集中的情況，影響日常的學(xué)習(xí)、工作。因此要采取相應(yīng)的措施來(lái)預(yù)防肺栓塞，有效避免其對(duì)人體帶來(lái)的危害。那么，如何預(yù)防肺栓塞呢？

一、增加運(yùn)動(dòng)量

這主要指的是在日常生活中多注意體能鍛煉，特別是久坐的人群，應(yīng)該站起來(lái)多活動(dòng)，比如可以經(jīng)常跑步、打羽毛球或者是游泳，這都能促進(jìn)人體新陳代謝，避免出現(xiàn)深靜脈血栓的形成，從而有效預(yù)防肺栓塞。在旅行過(guò)程中，由于需要坐火車、大巴等，要經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)自己的腳踝，防止血液流通受到阻礙，提高血栓形成的可能性。

二、機(jī)械預(yù)防

由于該項(xiàng)預(yù)防措施具有一定的專業(yè)性，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，主要是通過(guò)使用梯度加壓彈力襪，或者是靜脈足泵的方式促進(jìn)人體深靜脈血血液的流動(dòng)，以免形成血栓的嚴(yán)重后果。這適用于靜脈曲張患者，或者是針對(duì)腿部經(jīng)常出現(xiàn)腫脹的人群，加快局部血液的流通，避免血液淤積在人體某一部位，從而出現(xiàn)肺栓塞的病癥。

三、藥物預(yù)防

這主要是針對(duì)于具有血栓風(fēng)險(xiǎn)的人群，比如說(shuō)靜脈曲張患者，或者是肥胖、年齡較大者，這都會(huì)增加血栓的形成，進(jìn)一步引發(fā)肺栓塞。通常采用的藥物有抗凝劑，比如低分子肝素，或者是鏈激酶等溶栓藥物，都能對(duì)預(yù)防肺栓塞起到積極的作用。但是由于藥物中含有的某種成分可能會(huì)引發(fā)人體出現(xiàn)不良反應(yīng)，因此應(yīng)該結(jié)合自身體質(zhì)服用。