孕婦便秘一般不建議自行用藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等相對安全的藥物。便秘可能與激素變化、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動不足等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、增加活動等方式緩解。

一、乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液屬于滲透性瀉藥，通過保留腸道水分軟化糞便，對胎兒影響較小。該藥適用于妊娠期功能性便秘，常見不良反應(yīng)為腹脹，需避免長期使用。用藥期間需監(jiān)測血糖變化，糖尿病患者慎用。

二、小麥纖維素顆粒

小麥纖維素顆粒通過增加糞便體積促進(jìn)排便，屬于物理性通便劑。該藥不被人體吸收，適用于孕婦輕度便秘，服用時需配合足量飲水?？赡艹霈F(xiàn)胃腸脹氣等反應(yīng)，腸梗阻患者禁用。

三、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善功能性便秘。該益生菌制劑安全性較高，適合孕期使用，但需避免與抗菌藥物同服。儲存時需注意避光冷藏，溶解水溫不超過40℃。

四、食物調(diào)理

增加膳食纖維攝入有助于緩解便秘，可適量食用西梅、火龍果、燕麥等食物。西梅含山梨醇能刺激腸蠕動，火龍果籽可促進(jìn)腸道潤滑，燕麥中的β-葡聚糖能改善腸道功能。同時每日飲水量應(yīng)達(dá)到1.5-2升。

五、生活方式調(diào)整

適度運(yùn)動如孕婦瑜伽、散步等能增強(qiáng)腸蠕動，建議每天活動30分鐘。養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免久坐久站。腹部按摩可采用順時針方向輕柔按壓，每次10-15分鐘，注意力度不宜過大。

孕婦出現(xiàn)便秘時應(yīng)優(yōu)先通過飲食調(diào)節(jié)和生活方式改善緩解癥狀，若需用藥必須在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全性明確的藥物。避免使用含番瀉葉、蘆薈等刺激性瀉藥，這類成分可能引起子宮收縮。日常可多攝入富含益生菌的酸奶，保持規(guī)律作息，如便秘持續(xù)加重或伴隨腹痛、便血等癥狀需及時就醫(yī)。