懷孕坐骨神經(jīng)痛怎么緩解
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懷孕期間坐骨神經(jīng)痛可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、適度運動、使用骨盆帶及就醫(yī)干預等方式緩解。該癥狀多與子宮壓迫、激素變化、體重增加等因素相關(guān)。
1、調(diào)整姿勢
避免久坐或久站，坐立時用靠墊支撐腰部，保持脊柱自然曲線。側(cè)臥睡眠時在雙腿間夾枕頭減輕骨盆壓力。日常搬重物應(yīng)屈膝下蹲而非彎腰，減少腰椎負擔。
2、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，每日重復2-3次促進血液循環(huán)。輕柔按摩梨狀肌及下背部，配合孕婦專用按摩油緩解肌肉痙攣。注意避免直接按壓脊柱或腹部。
3、適度運動
水中浮力運動如孕婦泳可顯著減輕關(guān)節(jié)壓力，每周進行3次。產(chǎn)前瑜伽貓牛式、骨盆傾斜等動作能增強核心肌群穩(wěn)定性。步行需控制單次時長在20分鐘內(nèi)，穿有足弓支撐的平底鞋。
4、使用骨盆帶
醫(yī)用骨盆帶可穩(wěn)定骶髂關(guān)節(jié)，選擇寬度10-15厘米的彈性款式，佩戴時需覆蓋恥骨聯(lián)合與骶骨。每日使用不超過8小時，臥位或劇烈活動時取下。
5、就醫(yī)干預
若疼痛放射至下肢或伴隨麻木，可能需物理治療如超聲波療法。嚴重者可遵醫(yī)囑短期使用對乙酰氨基酚片，禁用非甾體抗炎藥。極少數(shù)椎間盤突出患者需評估是否進行硬膜外阻滯。
建議孕婦睡眠選用硬度適中的床墊，日常補充鈣質(zhì)與維生素D維持骨骼健康。出現(xiàn)單側(cè)肢體無力或大小便失禁需立即急診。產(chǎn)后6周內(nèi)多數(shù)癥狀可自行緩解，若持續(xù)存在應(yīng)排查腰椎器質(zhì)性疾病。
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運動后小腿前面骨頭疼什么原因
運動后小腿前面骨頭疼的原因比較多，比如運動時的肌肉軟組織的損傷或者是有磕磕碰碰的問題以后，都會造成骨頭疼，這是運動的整體的損傷問題。當然還有其他的慢性勞損性疾病，比如像坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤的突出、腦血管疾病等都會造成運動后小腿前面骨頭疼。其實那是脛骨，脛骨和腓骨的問題里面會有神經(jīng)的走行會造成疼痛，當然如果是骨折術(shù)后，也可以造成的疼痛。所以一般建議患者，首先要運動時不要過度的劇烈運動，要適可而止。如果出現(xiàn)疼痛及時停止運動查找原因，可以適當?shù)男菹?，局部如果有磕碰現(xiàn)象，24小時之內(nèi)用冷敷，24小時以后熱敷，看是否有個能夠緩解，如果癥狀一直持續(xù)存在，甚至逐漸加重還是應(yīng)該及時就醫(yī)。比如就診于骨科，進行腰椎的、脊椎的等CT或者核磁的檢查，看是否有神經(jīng)的受壓或者是椎間盤的問題。同時可以進行局部，也就頸椎骨的X片的檢查，看是否有骨骼的問題，包括骨的軟骨瘤或者是骨頭的骨肉瘤等，也是會造成疼痛的原因之一。如果真的有比如像腰椎間盤突出，坐骨神經(jīng)痛等，可以進行一下理療、按摩、牽引等相關(guān)的處理。如果是骨頭有局部骨骼出現(xiàn)了像骨肉瘤或者是骨軟骨瘤，可及時進行手術(shù)、術(shù)后給放療、化療等相關(guān)的處理，也是會有一定的好處。當然如果運動以后出現(xiàn)的問題，有一些磕磕碰碰的現(xiàn)象。如果有局部的表皮的擦傷或者是局部軟組織的血腫等，還是應(yīng)該及時的按照相關(guān)的手術(shù)進行處理，就防止以后的感染會發(fā)生。運動后小腿前面骨頭疼的原因還是很多的，如果自身并不能查找原因或者局部并沒有明顯的外傷，還是應(yīng)該在相關(guān)科室醫(yī)生指導之下進行相關(guān)的檢查，以便除外器質(zhì)性疾病，要避免耽誤治療。
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坐著時間長了大腿根疼是怎么回事
長期久坐可能不光大腿根疼，還可能感覺腿的麻木。有幾個原因，一方面是久坐可能壓著腿后部神經(jīng)，又稱坐骨神經(jīng)，坐骨神經(jīng)是一種神經(jīng)，壓迫時間長會產(chǎn)生疼痛感，但該疼痛不光是局部疼痛，也有放射痛。此外，久坐其實是肌肉長期保持一種姿勢，肌肉保持在收縮狀態(tài)，如果坐時間長，腿部不活動，可能會出現(xiàn)乳酸堆積，出現(xiàn)大腿根部酸痛。腿上的靜脈血液是靠肌肉收縮從腿上返回心臟，如果長期時間不動，靜脈回流受到影響，肌肉產(chǎn)生的乳酸不能及時排走，也會出現(xiàn)感覺到大腿根的酸痛感。
坐骨神經(jīng)痛怎么治療
坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生，其實跟很多的因素有關(guān)系，要綜合病情的表現(xiàn)、病情的變化來決定有效治療的方法。臨床上治療可采取多種方式，去改善疾病的癥狀。針對不同的年齡、不同的性別、不同的身體條件和對于治療的接收方式，可以采取包括休息、熱敷、外用藥口服藥以及針灸、推拿，還有嚴重的可以采取手術(shù)治療的方式。通過治療要去觀察患者癥狀緩解的情況，如果保守治療的方法，并沒有取得良好的臨床效果，患者癥狀持續(xù)的出現(xiàn)，可能需要采取外科治療，就是手術(shù)治療。一提到手術(shù)治療，患者肯定很多都會覺得害怕，但實際上現(xiàn)在手術(shù)非常的細化，尤其是對于腰間盤突出的治療，現(xiàn)在微創(chuàng)到手術(shù)的小開口，到大型的手術(shù)其實分的非常細，針對不同的病情會采取不同的手術(shù)方式和術(shù)式，主要是能夠解決患者的核心的病痛就可以了。一般如果患者的疾病，發(fā)病的病情不是很復雜，大多數(shù)可以采取微創(chuàng)化的治療方式，去幫患者解除病痛。
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坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些
第一個，俯臥向上抬高，患者可以在俯臥位的情況下，雙手支撐床面或者是地面，緩緩地將上半身向上抬高，需要注意的是要放松腰背部和臀部的一個肌肉，保持動作兩秒鐘，然后慢慢的下降到俯臥位，這樣的話根據(jù)個人的身體情況可以重復十次左右。第二個，伸展梨狀肌的運動，這種情況下，需要患者仰臥位，然后屈右膝，把左腿放到我們的右大腿的位置，雙手抱住右大腿，并慢慢的拉向胸口，感覺后大腿和臀部的梨狀肌有牽拉的感覺，保持十秒后放松，重復五次。第三個，仰臥抱膝，仰臥以后抱起雙膝，將膝蓋壓向胸口，保持十秒后放松，重復五次。需要注意的是，在疼痛急性期，建議患者臥床休息，癥狀緩解以后，再進行鍛煉，鍛煉的時候也是建議，循序漸進，逐步增加活動量，要避免突然進行這種滿負荷的運動。
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坐骨神經(jīng)有哪些主要分支
坐骨神經(jīng)分為脛神經(jīng)和腓總神經(jīng)。坐骨神經(jīng)是人體最粗大的神經(jīng)，起始于腰骶部的脊髓神經(jīng)，途經(jīng)骨盆，必經(jīng)坐骨大孔穿出抵達臀部，然后沿大腿的后面下行，進入膝關(guān)節(jié)后側(cè)的腘窩部位，在腘窩部位。坐骨神經(jīng)分為脛神經(jīng)和腓總神經(jīng)，脛神經(jīng)沿小腿的后側(cè)，通過腳踝的內(nèi)側(cè)進入足底，支配足底的運動感覺。而腓總神經(jīng)經(jīng)繞腓骨頭以后，分為腓淺神經(jīng)和腓深神經(jīng)。腓淺神經(jīng)主要是支配小腿外側(cè)的感覺，和足背外側(cè)的感覺。而腓深神經(jīng)主要是支配小腿前外側(cè)肌群的運動。坐骨神經(jīng)的疼痛，基本上是沿大腿、小腿、足背或者是足底神經(jīng)分布區(qū)，所產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀和感覺的異常。
坐骨神經(jīng)痛吃些什么好
坐骨神經(jīng)痛一般吃些非甾體類消炎藥物、營養(yǎng)神經(jīng)藥物、消腫藥物比較好。坐骨神經(jīng)痛主要是因為椎間盤突出壓迫到神經(jīng)和臀部坐骨神經(jīng)，導致局部發(fā)生炎癥，會引起明顯的疼痛，可口服非甾體類的抗炎藥物，例如芬必得、扶他林等，能夠起到抗炎的作用，還可以止疼痛。而且最好能夠配合營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如甲鈷胺，可以促進局部神經(jīng)的恢復。如果目前存在明顯的水腫，一般還需要口服消腫藥物，例如三七片、跌打丸等。另外，應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物。
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坐骨神經(jīng)痛會引起大腿外側(cè)痛嗎
坐骨神經(jīng)痛通常會出現(xiàn)屁股疼，然后往下延伸至腿疼，如果在腰間盤突出，壓迫下肢神經(jīng)的2/3的時候，有的時候會牽扯到患者大腿外側(cè)的疼痛的發(fā)生。除此之外，坐骨神經(jīng)痛的患者有的時候還會從大腿向下，蔓延至小腿的外側(cè)，包括局部的一些疼痛、麻木的感覺，有的時候甚至會放射到足部，有的時候根據(jù)不同階段的壓迫，有人會到腳面、有人會到腳底。如果出現(xiàn)大腿外側(cè)的疼痛，還是應(yīng)該進行具體的情況具體分析。醫(yī)生根據(jù)疼痛的情況進行問診，選擇相應(yīng)的檢查手段，采取相應(yīng)的治療方法。
鎮(zhèn)痛飲加減可治療坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛為臨床常見疼痛綜合征，以腰骶部、臀部、大腿外側(cè)、小腿后側(cè)至足跟部放射性疼痛為臨床表現(xiàn)，鎮(zhèn)痛飲具有活血化瘀，舒筋活絡(luò)之效，可用于治療坐骨神經(jīng)痛。
坐骨神經(jīng)痛急性發(fā)作怎么治療
相信在很多朋友的記憶中都會認為坐骨神經(jīng)痛是老年朋友的專屬，而隨著現(xiàn)代社會越來越多的年輕朋友成為低頭一族，長期保持坐立的姿勢就非常容易導致腰椎盤突出，從而也會引發(fā)坐骨神經(jīng)痛的癥狀出現(xiàn)，于是就有朋友提出坐骨神經(jīng)痛急性發(fā)作該怎么辦呢?
坐骨神經(jīng)痛做哪些檢查
坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，在生活中很多人都會患上這種疾病，但是卻不知道要如何的去進行檢查，這成了需要人的煩惱，那么坐骨神經(jīng)痛做哪些檢查？其實坐骨神經(jīng)痛有專門的方法來進行檢查的，那么接下來給大家說一些用來檢查坐骨神經(jīng)痛比較基本的一些方法。
坐骨神經(jīng)痛有哪些自我療法
坐骨神經(jīng)痛可以通過注意日常行為、加強鍛煉、自我按摩進行自療。一、注意平時的行為，比如不能久坐久站久行久立，這些動作都是對腰部損傷比較大的動作，要避免。平時如果彎腰撿東西，一定要在彎腰同時屈膝，膝關(guān)節(jié)要屈曲，這樣膝關(guān)節(jié)屈曲再彎腰的話能減輕腰部的負荷和壓力。二、加強鍛煉，比如平時游泳或者是打羽毛球、乒乓球，增強腰部的肌肉力量，或者平時進行燕飛或者五點支撐三點支撐的鍛煉，增強腰背肌的鍛煉。三、要注意保暖，不能著涼。四、自我按摩?？梢允诌^，用手背從腰部從上往下叩擊，以酸脹感為主，順延著坐骨神經(jīng)痛往下敲到大腿、臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)往下敲，每天可以敲三次，早中晚各一次，一次堅持10到15分鐘。按摩可以促進局部的肌肉或者是韌帶血液循環(huán)減輕疼痛癥狀。
坐骨神經(jīng)痛是怎么引起的
坐骨神經(jīng)痛類型非常多，不同的類型引起的原因也有所不同。根性坐骨神經(jīng)痛多由腰椎間盤突出、先天性畸形和外傷引起。干性坐骨神經(jīng)痛通常由組織損傷或炎癥引起。坐骨神經(jīng)叢與盆腔損傷和盆腔器官疾病有關(guān)。腰骶神經(jīng)根炎是由感染和中毒引起的。
坐骨神經(jīng)痛能治好嗎
坐骨神經(jīng)痛主要就是患者感覺到一側(cè)的身體出現(xiàn)麻木或者疼痛的情況，但是基本上不會導致癱瘓，所以患者只要積極配合醫(yī)生是可以治愈的。坐骨神經(jīng)痛大多數(shù)是由腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起的，有相同或者疑似的患者，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
如何判斷坐骨神經(jīng)痛
坐骨神經(jīng)痛的主要特征是一種放電性的，像過電的放射痛，醫(yī)學講是放射痛，就是串下去的痛。有的形容像刀割、火燒樣。每個人對痛的理解不一樣，它的形容詞也不一樣，但是總而言之它是一條順著坐骨神經(jīng)傳導的方向，是一種線性的疼痛，而且疼痛往往它的涵蓋的范圍，疼痛的范圍是很明確的，可以用一個手指給疼痛范圍勾勒出來。很明確的疼痛部位。另外有一些動作，有一些比方咳嗽，用力深呼吸，甚至上衛(wèi)生間用力解大便的時候，這種緊張，刺激引起腹壓增加的情況都會引起疼痛，出現(xiàn)放射性疼痛，應(yīng)該是很難忘的，是一種很強烈的刺激痛。
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坐骨神經(jīng)痛是怎么引起的
坐骨神經(jīng)痛是由于坐骨神經(jīng)受到擠壓或牽拉，或者炎癥的刺激引起坐骨神經(jīng)走行區(qū)間的肌肉功能受限，肌肉無力，進而引起局部的疼痛。坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)性和繼發(fā)性。絕大多數(shù)患者的坐骨神經(jīng)痛是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激、壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛。少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。坐骨神經(jīng)是人體最粗的神經(jīng)，主要調(diào)控的是小腿和腳活動以及局部的皮膚感覺。坐骨神經(jīng)痛大多數(shù)為單側(cè)，不伴有腰、背痛；疼痛一般為持續(xù)性，亦可為發(fā)作性，椎管壓力增加時癥狀加重，亦可沿坐骨神經(jīng)徑路放射。
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