掉頭發(fā)可以遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素B2片、維生素B6片、維生素B7片、維生素D滴劑或維生素E軟膠囊等。脫發(fā)可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、精神壓力或頭皮疾病等因素有關(guān)，建議就醫(yī)明確病因后針對(duì)性補(bǔ)充。

一、維生素B2片

維生素B2又稱核黃素，參與細(xì)胞代謝和頭皮油脂平衡調(diào)節(jié)。缺乏時(shí)可能導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)，伴隨頭皮屑增多、毛囊炎癥等癥狀。常見(jiàn)劑型包括維生素B2片、維生素B2注射液等，需配合護(hù)發(fā)素使用減少頭發(fā)斷裂。

二、維生素B6片

維生素B6參與蛋白質(zhì)代謝和血紅蛋白合成，對(duì)毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)有重要作用。長(zhǎng)期缺乏可能引發(fā)彌漫性脫發(fā)，常與情緒波動(dòng)、食欲減退等癥狀相關(guān)。臨床常用維生素B6片、復(fù)合維生素B片等劑型，過(guò)量補(bǔ)充可能引發(fā)周圍神經(jīng)病變。

三、維生素B7片

維生素B7即生物素，是角蛋白合成的必需物質(zhì)，直接影響頭發(fā)強(qiáng)度和生長(zhǎng)周期。生物素缺乏癥可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏脆弱，伴隨指甲縱嵴或皮膚干燥。劑型包括維生素B7片、復(fù)合維生素B族片等，需避免與生雞蛋同服影響吸收。

四、維生素D滴劑

維生素D通過(guò)調(diào)節(jié)毛囊干細(xì)胞活性影響頭發(fā)生長(zhǎng)。缺乏時(shí)可能誘發(fā)斑禿或休止期脫發(fā)，常伴骨質(zhì)疏松、肌肉無(wú)力等癥狀。常用維生素D3滴劑、維生素AD軟膠囊等劑型，需定期監(jiān)測(cè)血鈣水平防止過(guò)量。

五、維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化作用，可改善頭皮微循環(huán)。缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷，常見(jiàn)于長(zhǎng)期脂肪吸收不良患者。劑型包括維生素E軟膠囊、維生素E乳膏等，外用可配合按摩促進(jìn)毛囊營(yíng)養(yǎng)吸收。

日常建議保持均衡飲食，適量攝入堅(jiān)果、深海魚(yú)、動(dòng)物肝臟等富含維生素的食物。避免頻繁燙染、過(guò)度牽拉頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或持續(xù)超過(guò)3個(gè)月，應(yīng)及時(shí)就診皮膚科排查雄激素性脫發(fā)、甲狀腺疾病等病理性因素。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行混合補(bǔ)充或超量服用。