濕氣重又便秘怎么辦
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如果存在濕氣重又便秘的情況，平時應該要注意日常飲食的搭配，多吃一些富含膳食纖維的食物，再就是經(jīng)常鍛煉身體，可以多喝些黃豆薏米粥，平時還要用生姜加紅花泡腳，有條件的話可以去拔火罐。如果日常的飲食不注意，或者沒有養(yǎng)成良好的生活習慣，身體就容易被濕氣所侵襲。
如果濕氣過重，很容易導致便秘，脾胃也會比較虛弱，如果說沒有及時的進行調(diào)理，各種疾病就會乘虛而入，嚴重威脅身體健康。那么濕氣重又便秘怎么辦？
1、多攝入富含膳食纖維的食物如果存在濕氣重而且便秘的情況，平時的飲食應該要盡量的保證清淡，多攝入富含膳食纖維的食物。這些食物能夠加快腸胃的主動速度，使便秘的癥狀得到緩解，盡量的避免吃辛辣刺激性食物以及燒烤類食物。
2、經(jīng)常鍛煉身體對于濕氣重又便秘的患者來說，經(jīng)常鍛煉身體也是非常有必要的。平時的時候應該要多參加戶外運動，比如說慢跑、登山等。適當?shù)倪\動能夠幫助身體排毒，也可以排出濕氣，同時還能夠加快腸胃的蠕動速度，使便秘的癥狀得到有效的緩解。
3、多喝紅豆薏米粥紅豆薏米粥能夠健脾祛濕以及利水消腫，具有非常好的除濕效果，同時也能夠強健脾胃。如果說身體當中的濕氣比較重，多喝這個粥是有好處的，只要濕氣重的情況得到了改善，便秘也會有所緩解。
4、生姜加紅花泡腳把生姜切成小片兒，放在鍋中和紅花一起熬煮，用煮好的水來泡腳。生姜加紅花泡腳能夠幫助體內(nèi)的濕氣排出，使腳冰涼的癥狀得到有效的改善，如果說長時間堅持用這個水來泡腳，還能夠緩解由濕氣重所導致的便秘癥狀，使身體的血液循環(huán)速度會加快。
5、拔火罐如果體內(nèi)的濕氣比較重，經(jīng)常便秘的話，也可以通過把火罐的方式來調(diào)理。河里的拔火罐能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣通過皮膚的毛孔排泄出來，而且還可以調(diào)理筋骨經(jīng)絡，使氣血變得暢通無阻，并且減輕組織損傷所帶來的疼痛感，便秘的癥狀也能得到有效的改善。
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大便硬吃什么好
大便硬的患者吃紅薯、香蕉、花生、芹菜、蘋果等比較好，遵醫(yī)囑使用保和丸、多潘立酮片、乳果糖口服液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、清腸通便膠囊等藥物比較好，若患者存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。一、食物1.紅薯：紅薯屬于粗糧，具有豐富的膳食纖維、碳水化合物、鈣元素等營養(yǎng)成分，其他的膳食纖維能夠促進胃腸蠕動，軟化大便，促進大便順利排出。2.香蕉：香蕉中富含膳食纖維，不僅可以促進腸道蠕動，還可以吸水軟化大便。大便干硬的患者可以適當吃香蕉。3.花生：花生屬于常見的堅果，其中富含油脂，這些油脂可以潤滑腸道，一定程度上能夠軟化大便，緩解大便干硬的情況。4.芹菜：芹菜富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等營養(yǎng)成分，能夠促進胃酸分泌，一定程度上能夠改善大便的性狀。5.蘋果：蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，還含有膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，幫助軟化大便。二、藥物1.保和丸：該藥物是一種中成藥，主要由山楂（焦）、六神曲（炒）、半夏（制）等藥物組成。具有消食、和胃等功效，可以緩解因為消化不良而導致的大便干硬的情況。2.多潘立酮片：該藥物為胃腸動力藥，遵醫(yī)囑使用該藥物可以促進胃腸蠕動，改善大便干硬。3.乳果糖口服液：該藥物為降血氨及瀉藥，大便干硬可能是便秘導致的?；颊咦襻t(yī)囑使用該藥物可以治療慢性便秘，改善大便干硬的癥狀。4.雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊：該藥物主要用于因腸道菌群失調(diào)引起的急慢性腹瀉、便秘等疾病，腸道菌群失調(diào)可能影響大便的性狀，建議患者遵醫(yī)囑使用該藥調(diào)節(jié)腸道菌群。5.清腸通便膠囊：該藥物是中成藥，主要由洗碗葉、地蜈蚣等藥物組成，具有清熱通便、行氣止痛的功效，可以治療熱結(jié)氣滯所致的大便秘結(jié)。建議患者遵醫(yī)囑使用以上藥物，適當進食以上食物，以免造成胃腸負擔，引發(fā)身體不適。
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哪些是導致便秘的因素
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坐月子便秘怎么辦
因為產(chǎn)婦在坐月子期間，需要花大量的時間來照顧嬰兒，很少的時間進行運動，并且在此段時間內(nèi)會進食比較多的油膩、富含營養(yǎng)的食物，這就可能導致女性出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。所以如果產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘，可以適當?shù)亩噙M食一些新鮮的水果和蔬菜，補充體內(nèi)的維生素和膳食纖維，這對于促進胃腸的蠕動，改善便秘的癥狀有很好的效果。并且也可以適當?shù)某砸恍┫憬?，這也可以改善便秘。再者當出現(xiàn)便秘癥狀時，也可以進行適當?shù)倪\動鍛煉，并且也可以順時針按摩腹部，這對于促進胃腸蠕動改善便秘，效果比較好。當便秘的癥狀比較嚴重時，可以借助藥物進行治療，比如可以通過使用開塞露，或者是口服蘆薈膠等藥物，促使宿便排出體外。
便秘不能吃什么
便秘不能吃溫熱性的食物、過于精細的食物、咖啡、酒精等刺激性的飲料、糖類食品以及收澀性的食物。一、過于精細的食物。這些食物含的纖維素比較少，不能夠促進腸的蠕動，會加重便秘，要少吃或者不吃。二、咖啡、酒精等刺激性的飲料。這些飲料可以使大腸燥熱，這種燥熱就會耗傷腸道的水分，使大便變得干結(jié)，從而不容易排出，也要少吃。三、有收澀性的食物，這類食物也會減少腸道的蠕動。如柿子、石榴，還有茶這種飲料。四、是溫熱性的食物，如羊肉、狗肉、荔枝，還有花椒、胡椒、辣椒，這些也是溫熱性的食物，可以耗傷腸道的水分。五、糖類食品。含糖類過多的食品可以引起胃腸脹氣，從而減少胃腸的蠕動，所以應該少吃。
孕期便秘會引起腹痛嗎
孕婦出現(xiàn)便秘時，會引起不同程度的腹痛。尤其是隨著孕期的增加，如果便秘越來越重，沒有及時的解決，有可能孕婦會出現(xiàn)嚴重的腹痛，甚至是腹脹，有些孕婦因此還會發(fā)展為痔瘡，所以女性在孕期如果因為便秘出現(xiàn)嚴重的腹痛，要盡早的采取方法干預治療，以免影響寶寶的健康。
腹脹便秘吃什么藥效果最好
腹脹便秘除了應該注意飲食以外還可以通過藥物調(diào)理。四磨湯口服液、麻仁滋脾丸都能夠有效的緩解腹脹便秘的癥狀。另外還可以多喝桑葚火麻茶，能夠很好的改善便秘的情況。如果比較嚴重的還可以通過灌腸或者使用開塞露進行治療。
孕期便秘對胎兒有影響嗎
在懷孕的過程當中孕婦出現(xiàn)便秘的情況，會對胎兒的健康有影響，容易在排便的過程當中過度用力而造成胎兒流產(chǎn)。另外長期便秘會造成孕婦身體營養(yǎng)吸收不良，造成胎兒發(fā)育滯后等狀況。
初產(chǎn)婦便秘怎么辦
據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，產(chǎn)后一個月的產(chǎn)婦有40%都患過便秘，尤其是初產(chǎn)婦，雖然便秘是意見比較常見的癥狀，但是由于人群特殊，需要特別的重視，因為產(chǎn)后便秘容易導致肛裂，從而引起排便疼痛。所以在生產(chǎn)后要機會調(diào)整要飲食結(jié)構(gòu)，適量運動。
經(jīng)常便秘如何解決
一，減輕病人的心理不安和恐懼，予以安慰和鼓勵，使其樹立康復的信心。二，要多飲開水。每日晨起可以飲一杯溫開水，以濕滑腸道。若無禁忌，患者每天至少攝入2000毫升液體，多吃富含纖維素的食物，如麥類、豆類、蔬菜、水果等。三，觀察患者的排便情況，糞便的性質(zhì)以及量，積極的尋找引起便秘的原因。四，指導患者做適當?shù)幕顒印Ｈ绺共康陌茨?，練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運動等。五，培養(yǎng)定時排便的習慣。即使無便意，也應堅持定時的去廁所，蹲十分鐘左右，日久即可建立定時排便的習慣。
孕婦便秘吃什么
孕婦便秘可以多吃豐富纖維素的食物，如糙米、小麥、玉米等糧食，豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等蔬菜類。草莓、梨、無花果、甜瓜等水果類，以促進胃腸蠕動。通過飲食的方法可以進行調(diào)理：一、選擇含脂肪酸較多的食物，如杏仁和腰果仁。二、選擇食用有機酸較多的食物，如牛奶、酸奶、乳酸飲料。三、補充充足的水分。除了從食物中獲取水分外，每天還要喝兩千毫升的水，主要依靠飲食調(diào)節(jié)，多吃高纖維素的食物，同時還要多飲水。四、口服乳果糖口服液是比較安全的，治療便秘也是比較理想的。妊娠便秘的主要原因包括：一、懷孕后體內(nèi)大量地分泌孕激素，引起胃腸道張力減弱，腸蠕動減慢，增大子宮壓迫腸道，常常伴有痔瘡的形成，由不良的排便習慣所導致。二、部分孕婦進入大量的蛋白質(zhì)、高脂肪食物，忽視蔬菜的攝入，使胃腸道內(nèi)的纖維素含量不夠，不利于食糜和大便的下滑。三、妊娠后腸道菌群失調(diào)，使有益菌數(shù)量減少，腸道水分減少，腸蠕動減慢。四、女性懷孕后活動減少，整天坐著或躺著，胃腸對食物的消化能力下降，可加重腹脹、便秘的發(fā)生。
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