肉蓯蓉的功效與作用及食用方法
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肉蓯蓉具有補(bǔ)腎陽、益精血、潤腸通便的功效，主要用于腎陽不足、精血虧虛、腸燥便秘等癥。食用方法包括煎湯、泡酒、煮粥或研末吞服。
一、補(bǔ)腎陽
肉蓯蓉歸腎經(jīng)，能溫補(bǔ)腎陽，改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿早泄等癥狀。常與巴戟天、杜仲等配伍使用，如肉蓯蓉丸。腎陽虛患者可遵醫(yī)囑使用肉蓯蓉浸膏片或復(fù)方蓯蓉補(bǔ)腎合劑輔助治療。
二、益精血
肉蓯蓉富含苯乙醇苷類成分，可促進(jìn)造血功能，適用于精血不足導(dǎo)致的頭暈目眩、須發(fā)早白。臨床常與熟地黃、當(dāng)歸同用，如益精養(yǎng)血口服液。精血虧虛者可用肉蓯蓉粉沖服，或選擇蓯蓉益腎顆粒調(diào)理。
三、潤腸通便
肉蓯蓉所含半乳糖醇能增加腸道水分，緩解老年人或產(chǎn)后血虛引起的便秘?？蓡挝都宸?，或與火麻仁、當(dāng)歸配伍，如潤腸通便膠囊。腸燥便秘者可選用肉蓯蓉通便口服液，但腹瀉者禁用。
四、抗氧化
肉蓯蓉中的松果菊苷等成分具有清除自由基作用，有助于延緩衰老。常作為保健品原料，如肉蓯蓉黃芪枸杞膠囊。日常可用3-5克肉蓯蓉切片泡水代茶飲，但陰虛火旺者慎用。
五、調(diào)節(jié)免疫
肉蓯蓉多糖能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，提高機(jī)體抵抗力。適用于免疫力低下人群，常與靈芝孢子粉配伍，如蓯蓉靈芝孢子粉膠囊。腫瘤放化療患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用肉蓯蓉提取物制劑。
食用肉蓯蓉需注意體質(zhì)辨證，陰虛火旺及實(shí)熱便秘者忌用。建議每日用量不超過10克，煎煮時間不宜超過1小時以避免有效成分破壞?？纱钆溲蛉?、黑豆等食材燉湯，或與枸杞、紅棗同泡藥酒。使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，避免與瀉下藥同服。儲存時需置陰涼干燥處，防霉防蛀。
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何首烏能補(bǔ)益精血、解毒、消癰、截瘧、潤腸、通便。何首烏味苦、甘、澀，性微溫，歸肝、肺二經(jīng)。何首烏為蓼科植物，何首烏的塊根，削去兩端，洗凈，切片，曬干或微烘，稱為生首烏；用黑豆煮汁拌蒸，曬干變成黑色，稱為制何首烏。制首烏具有補(bǔ)益精血的作用，多用于治療精血虧虛、面色不榮、須發(fā)早白等癥狀，多于當(dāng)歸、枸杞子、菟絲子同用，如七寶美髯丹。生首烏具有解毒、消癰、截瘧、潤腸、通便的功效。生首烏可以治療年老體弱、血虛腸燥所導(dǎo)致的便秘，多與肉蓯蓉、當(dāng)歸、火麻仁等同用?，F(xiàn)代研究證實(shí)，何首烏主要含蒽醌類化合物，具有瀉下作用，因此大便溏瀉患者不宜使用。
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