綠茶是比較常見的一種茶飲，口感非常的不錯，常喝些綠茶對人體健康也有好處。喝綠茶能夠提高肌肉耐力，還可以抵抗紫外線的侵襲，也能夠抗輻射，并且提高記憶力和身體的骨密度。

中國人一向都是很喜歡喝茶的，而茶又分為了很多種，比如說綠茶，紅茶，花茶等，夏季比較適合喝綠茶。綠茶的特點就是葉綠湯清，口感也是非常清香的，綠茶當(dāng)中含有茶多酚、茶氨酸、酯多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，那么喝綠茶的好處有哪些？
　　1、提高肌肉耐力
　　如果經(jīng)常喝綠茶，是可以提高肌肉耐力的，這是其好處之一。因為綠茶當(dāng)中含有一種，叫做兒茶素的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有非常好的抗氧化作用，能夠讓身體的脂肪加速燃燒，也可以改善肌肉的耐力，消除身體的疲勞。
　　2、抵抗紫外線
　　常喝些綠茶，還能夠抵抗紫外線對皮膚的侵襲，綠茶當(dāng)中的茶多酚含量豐富，這是一種常見的水溶性物質(zhì)，常喝一些綠茶，可以減少紫外線對皮膚的損傷，還能夠殺毒消菌，抵抗皮膚老化，是天然的護膚品和防曬霜。
　　3、抗輻射
　　喝綠茶還具有抗輻射的作用，綠茶當(dāng)中的茶多酚和氧化物，能夠吸收一些放射性的物質(zhì)，避免身體的細胞受到輻射的傷害，能夠?qū)κ軗p的細胞進行修復(fù)。
　　另外，綠茶當(dāng)中的提取物，能夠有效的緩解癌癥患者，在放射治療過程中，所引起的放射性疾病，治療因為輻射所導(dǎo)致的白細胞，和白血球減少的情況。
　　4、提高記憶力
　　常喝綠茶也能夠提高人的記憶力，綠茶當(dāng)中所含有的茶多酚，能夠改善大腦的局部細胞，從而增強記憶力，讓人的學(xué)習(xí)效率和工作效率大大的提高。而且經(jīng)常喝綠茶，還能夠預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，特別是可以治療老年認知障礙癥。
　　5、提高骨密度
　　雖然說綠茶當(dāng)中，含有少量的咖啡因成分，會促進鈣的流失，但是由于其含量極低，所以并不會有太大的影響。綠茶當(dāng)中含有更多的是，有助于減少鈣流失的物質(zhì)，比如說植物雌激素類物質(zhì)、鉀元素和氟元素，從而有效的提高骨密度，避免出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)骨折等情況。