骨質(zhì)增生可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)勞損、年齡增長、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。

1、生活干預(yù)

適當(dāng)減輕體重有助于減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免長時間站立或行走。日常可進(jìn)行低強度運動如游泳、騎自行車，增強肌肉力量。注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼刺激加重疼痛。飲食上可增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、魚類等。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。超聲波治療能夠軟化組織、改善代謝。牽引治療適用于脊柱骨質(zhì)增生，可減輕神經(jīng)壓迫癥狀。體外沖擊波治療能刺激組織修復(fù)，但需專業(yè)醫(yī)師操作。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應(yīng)。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進(jìn)軟骨修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。塞來昔布膠囊選擇性抑制環(huán)氧化酶，減少胃腸道副作用。疼痛嚴(yán)重時可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以局部阿是穴為主，配合足三里等遠(yuǎn)端穴位。推拿手法需輕柔，避免暴力加重?fù)p傷。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等活血通絡(luò)藥物。內(nèi)服中藥需辨證施治，腎虛型常用獨活寄生湯加減。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于早中期患者，可清除游離體和增生骨贅。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于嚴(yán)重關(guān)節(jié)畸形病例，能顯著改善功能。脊柱減壓融合術(shù)針對椎管狹窄患者，需嚴(yán)格評估手術(shù)指征。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。

骨質(zhì)增生患者應(yīng)避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)磨損的活動，選擇平底軟質(zhì)鞋減少沖擊?？刂泼咳栈顒恿浚弁疵黠@時及時休息。定期復(fù)查X線觀察病情進(jìn)展，出現(xiàn)肢體麻木或無力需立即就醫(yī)。保持樂觀心態(tài)，配合醫(yī)生制定個性化治療方案。