想要區(qū)別腎陽虛和腎陰虛，可以從很多方面來看。腎陽虛的人畏寒怕冷，而腎陰虛的人卻怕熱。另外，還可以從性功能、精神狀況、舌象、面色、睡眠以及小便情況等狀況來分辨腎陽虛和腎陰虛。

腎對一個人的健康來說是很重要的，腎有陰陽之分，一般可以分為腎陰虛和腎陽虛，對于需要補腎的人群，首先要清楚是腎陰虛還是腎陽虛，不然可能會適得其反，那么腎陽虛和腎陰虛如何區(qū)別？

1、腎陽虛的人群手腳是冰涼的，而且畏寒怕冷，精神萎靡，可能會出現(xiàn)水腫的情況；腎陰虛的人群主要是怕熱，可能會出現(xiàn)口干舌燥，肺熱，頭昏耳鳴，聽力下降，晚上出汗等情況。

2、腎陽虛的男性朋友一般會出現(xiàn)性功能下降，性欲減退，陽痿等現(xiàn)象；腎陰虛的人群主要是表現(xiàn)為遺精，平時如果房事過度或者用腦過度也會導(dǎo)致腎陰虛發(fā)生。

3、腎陽虛的人群精神不振，容易疲勞，氣短懶言，抑郁寡歡等現(xiàn)象發(fā)生；如果是腎陰虛它一般是精神不安，脾氣火爆，煩躁易怒，易發(fā)火等現(xiàn)象。

4、腎陽虛的人群設(shè)置是偏淡的，而且舌苔比較白且厚；腎陰虛的人群舌質(zhì)發(fā)紅的，津液較少，舌苔比較少且薄。

5、腎陽虛的人群臉色青白無光；腎陰虛的人面色多見紅，所以通過臉色也是可以判定是腎陰虛還是腎陽虛。

6、腎陽虛的人群比較容易犯困，而且會經(jīng)常做夢；腎陰虛的人就經(jīng)常容易失眠多夢，睡覺的時候還會有磨牙齒的情況和說夢話的癥狀發(fā)生。

7、腎陽虛出汗的時候一般是自汗，非常容易出汗，出汗也是非常多的，這種出汗不是因為天氣熱或者是穿太多出的汗；腎陰虛一般手腳容易出汗，特別是睡覺的時候會容易盜汗，等醒來的時候就不會流汗了。

8、腎陽虛的人群小便清長，夜晚比較容易尿多，同時還伴隨有尿不盡尿頻的現(xiàn)象；腎陰虛尿液也很多，但是是呈黃色或者短赤，當然也有些人是料少的情況。