腎陽(yáng)虛怎么調(diào)理好的快
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腎陽(yáng)虛可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、起居調(diào)理、艾灸調(diào)理等方式改善。腎陽(yáng)虛多由先天不足、久病傷腎、年老體衰、房勞過(guò)度等因素引起，通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退等癥狀。
1、飲食調(diào)理
適量食用羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)類食物有助于改善腎陽(yáng)虛。羊肉性溫味甘，具有溫中暖腎功效；韭菜含有硫化物可溫腎助陽(yáng)；核桃富含不飽和脂肪酸能補(bǔ)腎固精。避免生冷寒涼食物，如冷飲、西瓜等。日?？捎萌夤?克泡水代茶飲，但陰虛火旺者慎用。
2、中藥調(diào)理
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、龜鹿二仙膠等中成藥。金匱腎氣丸含附子、肉桂等成分，適用于腎陽(yáng)虛水腫；右歸丸以熟地黃為主藥，主治腎陽(yáng)不足引起的腰膝冷痛；龜鹿二仙膠由龜板膠和鹿角膠組成，適合陰陽(yáng)兩虛者。需注意附子類藥材不可過(guò)量服用。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
選擇八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，其中"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作可直接刺激腎經(jīng)穴位。每周進(jìn)行3-5次快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘以微微出汗為宜。避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷陽(yáng)氣，冬季運(yùn)動(dòng)前做好熱身防止受寒。
4、起居調(diào)理
保證亥時(shí)21-23點(diǎn)前入睡，此時(shí)三焦經(jīng)當(dāng)令有助于陽(yáng)氣潛藏。冬季注意腰腹部保暖，可使用暖寶寶貼敷命門穴。避免熬夜、過(guò)度勞累等耗陽(yáng)行為，房事頻率建議控制在每周1-2次。午間可閉目養(yǎng)神15分鐘以養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣。
5、艾灸調(diào)理
選取關(guān)元穴、腎俞穴、命門穴進(jìn)行艾灸，每穴灸10-15分鐘至皮膚潮紅。隔姜灸效果更佳，將生姜切片扎孔后置于穴位上施灸。建議每周2-3次，注意灸后2小時(shí)內(nèi)避免接觸冷水。糖尿病患者及皮膚敏感者慎用此法。
調(diào)理期間需保持規(guī)律作息，冬季尤其注意防寒保暖，避免久居潮濕環(huán)境。飲食上可常食山藥粥、枸杞紅棗茶等平補(bǔ)膳食，忌食綠豆、苦瓜等寒涼食物。若出現(xiàn)明顯浮腫、心悸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不可自行長(zhǎng)期服用壯陽(yáng)藥物。建議每季度復(fù)查舌脈象變化，根據(jù)體質(zhì)調(diào)整調(diào)理方案，配合涌泉穴每日按摩100次效果更佳。
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腎陽(yáng)虛可通過(guò)按摩關(guān)元穴、腎俞穴、命門穴、涌泉穴、三陰交穴等穴位緩解癥狀。腎陽(yáng)虛多由先天不足、久病體虛、年老體衰等因素引起，通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀。
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腎陽(yáng)虛的主要癥狀
腎陽(yáng)為諸陽(yáng)之本，機(jī)體腎陽(yáng)虛衰時(shí)，腎的溫煦、推動(dòng)、化氣功能減退，人就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸冷，形寒肢冷、精神萎靡、倦怠乏力、小便清長(zhǎng)、夜尿多。男性還會(huì)出現(xiàn)性欲下降、陽(yáng)痿、早泄、遺精等問題。出現(xiàn)上述腎陽(yáng)虛癥狀，需及時(shí)治療，治療原則為溫補(bǔ)腎陽(yáng)，如有遺精、早泄等癥，則還需兼顧固攝，標(biāo)本兼治。選藥也應(yīng)遵循這一思路，可以選擇鎖陽(yáng)固精丸治療腎虛導(dǎo)致的遺精、早泄。同時(shí)，患者在服用鎖陽(yáng)固精丸期間應(yīng)節(jié)制房事，戒除手淫；忌辛辣食物，可以多食用補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如韭菜、羊肉等，不吃寒涼食物。
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脾腎陽(yáng)虛能調(diào)理好嗎
脾腎陽(yáng)虛能否調(diào)理好要視情況而定。沒有基礎(chǔ)疾病的是完全可以調(diào)理好的，有基礎(chǔ)疾病的，要看具體的原因。沒有基礎(chǔ)疾病的脾腎陽(yáng)虛，通過(guò)健脾益腎的中藥可以很好的治療。對(duì)于那些生活作息不規(guī)律，熬夜壓力太大了，這類脾腎陽(yáng)虛，單純的吃中藥可能沒辦法很快得到逆轉(zhuǎn)，這一類要改變生活習(xí)慣，改變作息規(guī)律基礎(chǔ)之上吃藥會(huì)有效。對(duì)那些有基礎(chǔ)疾病的脾腎陽(yáng)虛，如果基礎(chǔ)疾病很嚴(yán)重，這一類脾腎陽(yáng)虛可能就很難調(diào)理了。
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后背發(fā)涼怎么治療
從中醫(yī)臨床上看，后背發(fā)涼主要分為急性疾病和慢性疾病。急性疾病多數(shù)見于外感風(fēng)寒，也就是平常調(diào)理身體的措施不當(dāng)。比如天氣驟然的變化，或飲酒、熬夜或度疲勞，風(fēng)寒之邪容易侵入人體。除了背部發(fā)涼以外，還可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、肌肉酸痛。像這種急性的背部發(fā)涼，伴有頭痛、惡寒，一般使用辛溫、散寒的藥物治療，像桂枝湯、麻黃湯，具有發(fā)散風(fēng)寒作用的藥。另外，對(duì)于慢性的情況，往往脾腎陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)背部的發(fā)涼。這種情況時(shí)間比較久，身體比較虛弱，面色黃白，小便清長(zhǎng)，使用附子理中丸或者金匱腎氣丸都能治療。
腎陽(yáng)虛有什么癥狀
腎陽(yáng)虛是中醫(yī)腎虛的癥型，陽(yáng)虛則寒，所以患者的表現(xiàn)除了腰膝酸軟沒有力量，還表現(xiàn)出怕冷。有的患者形容腰背好像是放著冰塊一樣，有的患者形容雙下肢特別的寒冷。在伏暑天別人都穿得很單薄，自己必須得穿的比較厚，而且不能受一點(diǎn)的涼。在內(nèi)分泌方面，婦科有可能出現(xiàn)月經(jīng)的異常，比如白帶的清長(zhǎng)、痛經(jīng)，甚至宮寒的不孕，男性可能出現(xiàn)男科的苦惱，比如生殖功能減退、命門火衰，出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄的問題。此外在大小便方面可能會(huì)出現(xiàn)小便的頻數(shù)，晚上總是要頻繁的上廁所，腎陽(yáng)不足導(dǎo)致膀胱的氣化失常。另外大便可能是因?yàn)殛?yáng)虛出現(xiàn)五更泄瀉，命門火衰天不亮就要去上廁所，而且排出來(lái)的大便里面可能有不消化的食物。腎主水腎陽(yáng)不足，有可能氣化失常，所以出現(xiàn)雙下肢，甚至腰以下的負(fù)重。另外是腎陽(yáng)虛，病人可能是火力不足，表現(xiàn)出精神情緒的萎靡不振，甚至是有氣無(wú)力，思維減弱，狀態(tài)很差，沒有什么生命的活力。
腎陽(yáng)虛和腎陰虛如何區(qū)別
腎陽(yáng)虛和腎陰虛癥狀表現(xiàn)不同，腎陽(yáng)虛的病人最典型的就是怕冷，而陰虛的病人最典型的癥狀是怕熱。腎陽(yáng)虛和腎陰虛都是中醫(yī)腎虛的癥型，但是兩者并不一樣。陽(yáng)虛則寒，陰虛則熱。腎陽(yáng)不足的人，整個(gè)人的機(jī)體功能偏于低下，神情比較淡漠、有氣無(wú)力、不愛動(dòng)，對(duì)生活沒有什么興趣，平時(shí)穿的特別多，也容易生病，特別怕冷，活力不夠。而腎陰不足的病人，雖然也是慢性虛損導(dǎo)致，但是會(huì)顯得躁動(dòng)一點(diǎn)。虛熱跟食熱所表現(xiàn)的實(shí)火狀略有區(qū)別，可能表現(xiàn)為容易受激熱，而且整個(gè)人是虛熱消耗造成一種消瘦，然后微微發(fā)熱，甚至顴骨泛紅，嗓子干，小便也可能黃，大便也可能干結(jié)，情緒不太容易受控制，但是情緒的暴躁跟濕熱所導(dǎo)致暴跳如雷可能不太一樣。另外腎陽(yáng)不足的病人可能會(huì)出現(xiàn)男性的男科疾病，而腎陰不足的病人也可能會(huì)導(dǎo)致男性的前列腺的問題。
女人脾腎陽(yáng)虛吃什么藥
出現(xiàn)脾腎陽(yáng)虛的情況，女性可以吃一些補(bǔ)腎的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，達(dá)到補(bǔ)腎助陽(yáng)的效果。例如右歸丸、地黃丸等中成藥，具有很好的脾腎陽(yáng)虛的效果，可以有效緩解脾腎陽(yáng)虛的惡化。同時(shí)在出現(xiàn)脾腎陽(yáng)虛以后，女性會(huì)有性功能下降以及膚質(zhì)變差的表現(xiàn)出現(xiàn)。
腎陽(yáng)虛可以吃黃芪嗎
黃芪的主要功效是益氣、養(yǎng)脾、健脾，可以調(diào)理腎氣虛，對(duì)腎陽(yáng)虛調(diào)理效果不是特別的明顯。腎陽(yáng)虛吃黃芪調(diào)理時(shí)，還需要在此基礎(chǔ)上加上溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物才能提高腎陽(yáng)虛的療效，比如可用菟絲子、羊紅膻、海馬、紫石英、紫河車等中藥調(diào)理。
脾腎陽(yáng)虛要如何調(diào)理
脾腎陽(yáng)虛在臨床上也是非常多的。因?yàn)槟I為元陽(yáng)，腎為一生陽(yáng)氣之本，脾腎和脾胃是先天之本，所以脾腎陽(yáng)虛往往是同時(shí)見。首先從藥物上講，歸附理中丸對(duì)脾腎陽(yáng)虛是非常好的一個(gè)方子。歸附理中丸既有理中丸的溫脾陽(yáng)也有歸附的溫腎陽(yáng)。所以脾腎雙補(bǔ)就能起到溫陽(yáng)助氣的效果。另外從飲食上講，脾腎陽(yáng)虛的飲食宜忌也是比較多的。首先我們講，這個(gè)脾腎陽(yáng)虛的情況或者說(shuō)患者一定要多吃一些健脾助陽(yáng)的這些或者說(shuō)熱性的食物為主，少用一些這種寒涼傷脾或者說(shuō)這種濕熱之品，對(duì)陽(yáng)氣或者脾腎都有一些影響的東西要少用。另外有一些水果或者有一些調(diào)理飲食的方法，或者生活的習(xí)慣都要從補(bǔ)腎助陽(yáng)這個(gè)方面進(jìn)行考慮。
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脾腎陽(yáng)虛要怎么調(diào)理
脾腎陽(yáng)虛在臨床上是非常多的。因?yàn)槟I為元陽(yáng)，腎為一生陽(yáng)氣之本。我們脾腎和脾胃是先天之本。脾腎陽(yáng)虛往往是同時(shí)見。首先從藥物上講，歸附理中丸既有理中丸的溫脾陽(yáng)也有歸附的溫腎陽(yáng)。另外從飲食上講，脾腎陽(yáng)虛的飲食宜忌也是比較多的。首先脾腎陽(yáng)虛的情況或者說(shuō)患者一定要多吃一些健脾助陽(yáng)的或者說(shuō)熱性的食物為主，少用一些寒涼傷脾或者濕熱之品，對(duì)陽(yáng)氣或者脾腎都有一些影響的東西要少用。另外有一些水果或者有一些調(diào)理飲食的方法或者說(shuō)生活的習(xí)慣都要從補(bǔ)腎助陽(yáng)方面進(jìn)行考慮。
男人為什么會(huì)腎寒
男人也會(huì)出現(xiàn)腎寒的情況，會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，夜尿頻多的癥狀表現(xiàn)。深寒主要是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的。當(dāng)然如果腎臟出現(xiàn)問題，腎功能減弱，也容易導(dǎo)致寒氣入侵。人體陰陽(yáng)失調(diào)或者身體虛弱的男性，會(huì)出現(xiàn)腎寒。要多吃羊肉、狗肉、黑豆等食物調(diào)理。
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腎陽(yáng)虛吃什么藥最好
腎陽(yáng)虛患者可能會(huì)出現(xiàn)腰酸、腰部冷痛、手腳冰涼，小肚子發(fā)涼，還有部分患者晚上容易起夜，小便次數(shù)增多等癥狀。腎陽(yáng)虛患者在生活中應(yīng)該多吃溫?zé)嵝允澄?，比如羊肉、海馬、泥鰍；甚至還有一些藥食同源的保健品，比如鹿茸。如果這些食物吃完之后，效果并不理想，就應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院找中醫(yī)師大夫使用溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物，常規(guī)的溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥物很多，比如桂附地黃丸、金匱腎氣丸、；金匱腎氣丸、桂附地黃丸與相比，可以增加強(qiáng)壯腰膝、利尿消腫，對(duì)出現(xiàn)腿腫、腰酸、乏力的腎陽(yáng)虛患者效果會(huì)更好。
脾腎兩虛怎么調(diào)理
腎為先天之本，脾為后天之本，脾腎兩虛包括脾腎氣虛、脾腎陽(yáng)虛、脾腎氣虛的癥狀通常是脾氣虛的癥狀和腎氣虛癥狀的組合，包括食少、便溏，不愿飲食、面色晄白、腰膝酸軟、小便經(jīng)常，耳鳴等，如果出現(xiàn)怕冷、胃脘怕涼等癥狀，就即是陽(yáng)虛的癥狀。脾腎兩虛可以吃一些味淡的五谷雜糧，比如說(shuō)山藥、扁豆、薏仁、黑芝麻、龍眼肉、黑豆等食物煮粥，如果出現(xiàn)陽(yáng)虛，那還需要吃一些溫陽(yáng)的藥。脾腎的氣虛陽(yáng)虛可以吃的藥物有四君子丸加四神丸，香砂六君子加金匱腎氣丸等等。生活方面，主要是飲食上要按時(shí)按點(diǎn)及時(shí)進(jìn)餐，每次進(jìn)餐量不宜過(guò)多，可以多吃少食多餐，睡眠也特別重要，最好是在十點(diǎn)之前能夠上床入睡，白天多曬太陽(yáng)，也是能夠補(bǔ)脾腎陽(yáng)氣的好方法。腎為先天之本，脾為后天之本，脾腎兩虛包括脾腎氣虛、脾腎陽(yáng)虛、脾腎氣虛的癥狀通常是脾氣虛的癥狀和腎氣虛癥狀的組合，包括食少、便溏，不愿飲食、面色晄白、腰膝酸軟、小便經(jīng)常，耳鳴等，如果出現(xiàn)怕冷、胃脘怕涼等癥狀，就即是陽(yáng)虛的癥狀。脾腎兩虛可以吃一些味淡的五谷雜糧，比如說(shuō)山藥、扁豆、薏仁、黑芝麻、龍眼肉、黑豆等食物煮粥，如果出現(xiàn)陽(yáng)虛，那還需要吃一些溫陽(yáng)的藥。脾腎的氣虛陽(yáng)虛可以吃的藥物有四君子丸加四神丸，香砂六君子加金匱腎氣丸等等。生活方面，主要是飲食上要按時(shí)按點(diǎn)及時(shí)進(jìn)餐，每次進(jìn)餐量不宜過(guò)多，可以多吃少食多餐，睡眠也特別重要，最好是在十點(diǎn)之前能夠上床入睡，白天多曬太陽(yáng)，也是能夠補(bǔ)脾腎陽(yáng)氣的好方法。
脾腎陽(yáng)虛吃什么藥
脾腎陽(yáng)虛的人往往有腹痛、腹冷、大便溏泄、五更瀉，就是早晨一睜眼就想拉肚子的這種癥狀，叫脾腎陽(yáng)虛，還有小便清長(zhǎng)，這種情況下，吃藥一般來(lái)要咨詢醫(yī)生，市面上常見的補(bǔ)腎、補(bǔ)脾陽(yáng)、補(bǔ)腎陽(yáng)的藥有附子理中丸、金匱腎氣丸、濟(jì)生腎氣丸、、脾腎雙補(bǔ)丸和四神丸。附子理中丸偏重以溫脾陽(yáng)，金匱腎氣丸偏重于溫腎陽(yáng)。但是具體要吃什么藥，最好不要自行判斷，需要到專業(yè)的醫(yī)生那里進(jìn)行咨詢，對(duì)癥下藥。
