幼兒失眠其實(shí)也是常見現(xiàn)象，主要是因?yàn)樯砗托睦硪蛩赜嘘P(guān)，但由于幼兒在發(fā)育期間，不可以進(jìn)行用藥治療。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)幼兒失眠時(shí)，盡量選擇心理療法，可以改善孩子的睡眠習(xí)慣，如果身體缺少微量元素的孩子，也要及時(shí)補(bǔ)充，防止引發(fā)其它疾病。

在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，因?yàn)榧议L(zhǎng)們的呵護(hù)不到，所以可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，而這些問(wèn)題的出現(xiàn)往往讓部分家長(zhǎng)們感到非常的頭疼，比如說(shuō)孩子晚上睡不著覺(jué)，這對(duì)于家長(zhǎng)的睡眠質(zhì)量也會(huì)產(chǎn)生很大的影響，那么孩子晚上睡不著覺(jué)怎么辦呢？

一、心理療法

部分孩子晚上之所以睡不著覺(jué)，可能是因?yàn)槠綍r(shí)心里太大或者是情緒過(guò)于緊張導(dǎo)致的，面對(duì)這種情況，建議家長(zhǎng)們最好不要讓孩子服用藥物，因?yàn)檫@樣很容易讓孩子產(chǎn)生依賴心理，可以讓孩子接受一些心理治療來(lái)起到舒緩緊身的效果，比如說(shuō)心理暗示以及自我放松等等，這樣就可以讓孩子快速入眠。

二、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣

如果孩子在很小的時(shí)候，就經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著覺(jué)的情況的話，那么建議家長(zhǎng)們可以幫助孩子培養(yǎng)出良好的睡眠習(xí)慣以及相關(guān)的睡眠規(guī)律，這樣就能夠讓孩子晚上早點(diǎn)入眠，也可以減輕家長(zhǎng)們的負(fù)擔(dān)。

三、補(bǔ)充微量元素

如果說(shuō)孩子在晚上睡不著覺(jué)的同時(shí)還容易出現(xiàn)盜汗的情況的話，那么有可能是因?yàn)楹⒆拥捏w內(nèi)缺乏微量元素導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)們可以給孩子的身體多多補(bǔ)充一些微量元素，比如說(shuō)鈣元素等等，并且家長(zhǎng)們可以帶孩子及時(shí)的去醫(yī)院接受檢查。

四、喝牛奶

如果說(shuō)孩子經(jīng)常存在著晚上睡不著覺(jué)的情況的話，那么家長(zhǎng)們可以在孩子入睡前給孩子喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋@樣可以有效的促進(jìn)孩子的睡眠，讓孩子早日進(jìn)入睡眠的狀態(tài)當(dāng)中。

五、適量的運(yùn)動(dòng)

部分孩子之所以晚上睡不著覺(jué)，就是因?yàn)槿粘Ｈ狈\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，所以家長(zhǎng)們可以讓孩子在日常生活當(dāng)中多做一些適量的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)孩子的身體感到疲憊的時(shí)候就能夠快速入睡了。