在生活中我們總會(huì)有幾天不能睡好覺(jué)，短期的失眠對(duì)于我們的生活沒(méi)有大的影響，但是假如發(fā)生長(zhǎng)時(shí)間的失眠，進(jìn)行生活的調(diào)理也不能有效地緩解，此時(shí)最好就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行及時(shí)的診斷治療了，那么，失眠診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？我們一起來(lái)了解一下吧。

一、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠癥狀。引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥。

二、失眠癥狀輕者為入睡困難或睡而易醒，醒后不寐，連續(xù)3周以上，重者徹夜難眠。常伴有頭痛頭昏、心悸健忘、神疲乏力、心神不寧、多夢(mèng)等失眠癥狀。

三、失眠的生理功能障礙主要表現(xiàn)為睡眠障礙，肌肉緊張性疼痛及植物神經(jīng)功能紊亂三大失眠癥狀。肌肉緊張性疼痛表現(xiàn)為腰背部、四肢及全身肌肉酸痛，并有頭疼、頭昏、頭脹感。植物神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn)為心慌、氣短、胸悶、腹脹、腹瀉、便秘，甚則陽(yáng)痿早泄月經(jīng)失調(diào)等。

四、病人容易興奮又容易疲勞，記憶力下降，注意力難以集中，對(duì)外界聲光過(guò)于敏感，回憶增多且控制不住，腦子昏昏沉沉呈現(xiàn)全身無(wú)力狀態(tài)。

五、情緒緊張難受感到生活壓力增大，工作和學(xué)習(xí)是一種負(fù)擔(dān)?？刂屏p弱，容易激惹，遇點(diǎn)小事就急躁和發(fā)怒，對(duì)生活中每件事都感到煩惱，不稱心，不如意，自感力不從心，常常焦慮。

發(fā)生失眠不要怕，其實(shí)失眠并不可怕，可怕的是不能正確的面對(duì)失眠的發(fā)生。失眠的其中一個(gè)原因就是緊張和焦慮，假如在生活中又因?yàn)榧膊《拥木o張，就會(huì)導(dǎo)致失眠的嚴(yán)重。發(fā)生這樣的疾病，最好就是放松心情，樂(lè)觀的心態(tài)，積極樂(lè)觀的生活，也會(huì)對(duì)身體的恢復(fù)有促進(jìn)的。