孕婦胃燒心可通過調整飲食、少量多餐、抬高床頭、服用抗酸藥物、保持良好姿勢等方式緩解。胃燒心通常由激素變化、子宮增大壓迫胃部、飲食不當、胃食管反流病、胃炎等原因引起。

1、調整飲食

避免食用辛辣、油膩、酸性食物，如辣椒、炸雞、柑橘等。選擇清淡易消化的食物，如燕麥粥、蒸雞蛋、煮熟的蔬菜。減少咖啡、碳酸飲料等刺激性飲品的攝入。飲食調整有助于減輕胃酸分泌，緩解燒心癥狀。

2、少量多餐

將每日三餐改為五到六餐，每餐進食量減少。避免一次性攝入過多食物導致胃部過度充盈。進食時細嚼慢咽，減少吞咽空氣。餐后適當散步有助于促進胃腸蠕動，但避免立即平臥。

3、抬高床頭

睡眠時將床頭抬高15-20厘米，利用重力減少胃酸反流?？墒褂枚鄠€枕頭墊高上半身，或使用專門的孕婦枕。左側臥位有助于減輕胃部壓力。睡前2-3小時避免進食，減少夜間胃酸分泌。

4、服用抗酸藥物

可在醫(yī)生指導下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液、雷尼替丁膠囊等藥物。這些藥物能中和胃酸或抑制胃酸分泌，緩解燒心不適。使用前需咨詢醫(yī)生，避免自行用藥。注意觀察用藥后反應，如出現不適及時就醫(yī)。

5、保持良好姿勢

日常生活中保持直立姿勢，避免彎腰或躺臥。穿著寬松衣物，減少腹部壓力。避免提重物或劇烈運動。適當進行孕婦瑜伽或散步，增強消化功能。保持良好的心情也有助于減輕癥狀。

孕婦胃燒心期間應注意休息，避免過度勞累。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。適當補充水分，但避免一次性大量飲水。如癥狀持續(xù)加重或伴隨嘔吐、體重下降等情況，應及時就醫(yī)檢查。日?？捎涗涳嬍澈桶Y狀變化，幫助醫(yī)生更好判斷病情。避免自行使用偏方或未經醫(yī)生同意的藥物，確保用藥安全。