肚子脹的原因，可能是因為不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致在進食的時候，吞入了大量的空氣。還有一部分人是因為本身食物不耐受，或者患有腸胃疾病，所以食物在進入腸胃后，產(chǎn)生的氣體無法正常排出，從而出現(xiàn)肚子脹的情況。

在日常生活中，隨著飲食條件越來越好，尤其是在過年過節(jié)的時候，經(jīng)常會暴飲暴食，這個時候就會導(dǎo)致肚子脹氣，肚子脹氣會讓患者覺得特別的不舒服，但是一般過一會就會好，所以很多人都不會在意肚子脹的癥狀，那么肚子脹怎么回事呢？
　　一、肚子脹怎么回事
　　1.不良的飲食習(xí)慣
　　現(xiàn)在很多人在吃飯的時候，都喜歡吃的特別快，這就會導(dǎo)致胃部出現(xiàn)異常，還有一些上班族，因為趕時間，所以經(jīng)常邊走邊吃，但其實這樣對胃部特別不好，會容易出現(xiàn)脹氣的情況，
　　2.食物不耐受
　　還有一些人在進食以后，會出現(xiàn)食物不耐受的情況，這就會導(dǎo)致食物產(chǎn)生的空氣，長時間在腸胃里面停留，而且無法及時的排出去，就會導(dǎo)致這些空氣越來越多，從而出現(xiàn)肚子脹氣。
　　3.吞入大量空氣
　　如果吃飯過快，就會吞入大量的空氣，這些空氣進入到腸胃當(dāng)中，沒有辦法快速的溶解，而且腸胃肌肉也會迅速的擴張，導(dǎo)致沒有辦法將這些空氣排出去，就會出現(xiàn)肚子脹氣的情況。
　　4.精神壓力大
　　現(xiàn)在很多人或多或少，都會出現(xiàn)一些精神壓力，有一些精神壓力比較大的人，還會對自己的中樞神經(jīng)造成影響，從而引發(fā)肚子脹氣。
　　5.腸道蠕動功能差
　　一些患者本身，就患有一些腸胃疾病，這就會導(dǎo)致自己的腸胃功能退化，在進食以后，腸道蠕動功能差，在消化的過程中，食物本身會產(chǎn)生一些氣體，因為腸胃功能比較差，這些氣體無法正常的排出，就會使肚子脹氣。
　　二、如何預(yù)防肚子脹
　　1.細嚼慢咽
　　肚子脹氣最主要的原因，就是日常生活中飲食習(xí)慣不好所導(dǎo)致的，所以平時吃飯的時候，一定要細嚼慢咽。等到食物充分咀嚼后再咽下，這樣可以避免較少的空氣進入到體內(nèi)，也可以預(yù)防肚子脹的情況。
　　2.適當(dāng)喝水
　　平時吃飯的時候，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c點水，這樣可以促進消化，但是不要喝的太多，以免稀釋腸胃里的消化液。