肚子鼓怎么辦
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肚子鼓可能是贅肉增多引起的，此時可以對大橫穴、帶脈穴進行按摩，堅持腹式呼吸，堅持仰臥起坐等減少腹部贅肉。也可能是腹脹導致肚子鼓，此時可以對腹部進行按摩，或應用抗生素、益生菌等等藥物治療。
經常坐著、活動量小，導致腹部的贅肉增多時，小肚子會顯得鼓鼓的；如果飲食不當，導致腸胃功能紊亂，出現腹脹癥狀時，也會導致肚子鼓鼓的。所以想要改善肚子鼓的癥狀，要對癥采取措施，那么肚子鼓怎么辦？
一、贅肉增多導致肚子鼓的處理方法
1.穴位按摩
每天晚上洗澡后，把適量的玫瑰精油涂抹在腰腹部，再用手指按摩大橫穴、帶脈穴，以穴位有微微發(fā)熱的感覺為宜?？梢源碳?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/vwsb5cp9k3itzkd.html" target="_blank">新陳代謝，緩解便秘，減少腹部脂肪堆積。
2.腹式呼吸
腹部贅肉過多時，可以練習腹式呼吸，比如站直靠墻，挺胸收腹，吸氣的時候讓腹部鼓起，呼氣的時候讓腹部縮緊。堅持復式呼吸也能有效的減去肚子上的贅肉。
3.仰臥起坐
堅持仰臥起坐，可以有效的去除腹部贅肉。建議每天做30個，堅持一段時間后就能看到明顯的效果。但是停止仰臥起坐后，有可能會出現反彈。
二、因腹脹導致肚子鼓的處理方法
1.按摩腹部
吞下了太多的空氣或者腹部著涼導致腹脹、肚子鼓的時候，可以沿著順時針的方向對腹部進行按摩，加速腸胃蠕動，可促使腹內的氣體盡快排除，從而有效的改善肚子鼓的癥狀。
2.藥物治療
出現肚子鼓脹癥狀時，還有腹痛、腹瀉等表現，有可能是腸胃炎引起的，此時可以應用一些抗生素抗菌消炎，或者服用益生菌調理腸道菌群，就能讓腹脹、肚子鼓的癥狀盡快緩解。
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