肌酐偏低可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、適度運動、定期復(fù)查、治療原發(fā)病等方式改善。肌酐低可能與營養(yǎng)不良、肌肉量減少、代謝異常、甲狀腺功能亢進、貧血等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于提升肌酐水平，可適量食用雞蛋、魚肉、瘦肉等食物。蛋白質(zhì)是肌肉合成的原料，長期蛋白質(zhì)攝入不足可能導(dǎo)致肌酐生成減少。同時需保證碳水化合物和脂肪的均衡攝入，避免因過度節(jié)食導(dǎo)致能量不足。

2、補充營養(yǎng)

存在維生素缺乏時可遵醫(yī)囑補充復(fù)合維生素片或維生素B族制劑。嚴重營養(yǎng)不良者可能需要使用腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑等醫(yī)學(xué)營養(yǎng)補充劑。老年人或消化吸收功能障礙者需特別注意微量元素的補充。

3、適度運動

規(guī)律進行抗阻力訓(xùn)練能增加肌肉含量，從而促進肌酐產(chǎn)生。建議每周進行2-3次力量訓(xùn)練，如啞鈴練習(xí)、彈力帶訓(xùn)練等。運動強度需循序漸進，避免突然劇烈運動導(dǎo)致肌肉損傷。

4、定期復(fù)查

建議每1-3個月復(fù)查腎功能和肌酐水平，動態(tài)觀察指標變化。復(fù)查時應(yīng)同時檢測血常規(guī)、甲狀腺功能等相關(guān)指標。檢查前24小時應(yīng)避免劇烈運動和過量攝入肉類食物。

5、治療原發(fā)病

甲狀腺功能亢進患者需使用甲巰咪唑片等抗甲狀腺藥物。貧血患者可能需要服用琥珀酸亞鐵片或重組人促紅素注射液。慢性消耗性疾病需針對病因治療，如結(jié)核病患者需規(guī)范抗結(jié)核治療。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食上注意葷素搭配，可適當增加乳制品和豆制品攝入。運動前后做好熱身和放松，防止肌肉拉傷。若肌酐持續(xù)偏低或伴隨乏力、消瘦等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查是否存在器質(zhì)性疾病。孕婦、老年人等特殊人群出現(xiàn)肌酐偏低時更應(yīng)引起重視。