腰椎間盤輕度膨出的癥狀
腰椎間盤膨出是常見的一種腰椎間盤退行性病變,不過膨出的腰椎間盤纖維環(huán)并沒有破裂,所以它的嚴(yán)重程度比腰椎間盤突出癥要輕一些。但是對于患者來說,仍然要及時的了解腰椎間盤輕度膨出的癥狀,這樣才能夠盡早的對癥治療,避免其發(fā)展成突出。
一、腰椎間盤膨出的癥狀
1.腰痛:腰椎間盤輕度膨出首先會引起的一種癥狀就是腰痛,不過由于患者的體質(zhì)不同,所以腰痛的輕重程度也不一樣,有些人腰痛的感覺不明顯,但也有一些人在咳嗽或者打噴嚏的時候會感覺到疼痛,按壓下腰的話會有比較明顯的疼痛。
2.坐骨神經(jīng)痛:腰椎間盤輕度膨出的狀態(tài)下,雖然說纖維環(huán)并沒有破裂,但是也已經(jīng)變形,所以它會壓迫刺激神經(jīng),導(dǎo)致神經(jīng)根出現(xiàn)放射性的疼痛,患者感覺到的就是坐骨神經(jīng)痛。
二、如何預(yù)防腰椎間盤輕度膨出
1.避免長時間站立或者行走:人如果說長時間的站立或者行走,腰部就會有酸脹和發(fā)麻的癥狀,如果不希望患上腰椎間盤輕度膨出,那么在長時間站立或者行走的期間要蹲下來休息一下,這樣也可以緩解腰部酸痛的癥狀。
2. 不要經(jīng)常單手提重物:很多人手里提東西的時候常常用單手邊去提,但是如果東西的分量太重,會對腰椎造成一定的壓力,增加患上腰椎間盤輕度膨出的幾率。
3. 打噴嚏時雙手叉腰:其實(shí)不管打噴嚏還是咳嗽都是很常見的,大多數(shù)的人都覺得沒什么好注意的,其實(shí)在打噴嚏和咳嗽的過程中很有可能會損傷腰椎,甚至?xí)l(fā)腰椎間盤輕度膨出。因此以后要說打噴嚏或者咳嗽,可以用手叉一下腰,這樣就能托住腰椎,避免其受到傷害。
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