平時很多人都有抽煙的習慣，尤其是在面對比較大的壓力，或者是閑暇無聊的時候，總是會不由得抽煙。但是部分人群，在抽煙之后，也會出現各種各樣的身體不適，比如每次在抽煙之后會出現頭暈，那么抽煙為什么會頭暈呢？

一、抽煙頭暈是怎么回事
　　1.身體中毒
　　煙草當中含有一定量的尼古丁，而它本身具有一定的毒副作用，如果人們抽煙太多，就會引起尼古丁中毒，而出現有頭暈的情況。當中毒程度比較嚴重的時候，不僅僅會出現頭暈，同時，人們也會感覺到全身無力，嚴重者還會出現大小便失禁的情況。
　　2.頭部缺氧
　　香煙里面含有一定量的一氧化碳，人在抽煙的過程當中，一氧化碳會先被血紅蛋白，所吸收，這樣就會使得人們吸入的氧氣減少，從而出現短暫性的缺氧情況，而讓人們產生暫時性的頭暈。一般在停止抽煙之后，這種情況就可以得到緩解。

二、抽煙頭暈怎么辦
　　1.及時戒煙
　　每次在抽煙之后，都會出現頭暈，最好能夠及時的進行戒煙，對于部分煙齡比較長的人群，突然間戒煙，感覺比較困難的話，最好能夠慢慢的，減少抽煙的次數，或者是選擇一些替代品，比如在想抽煙的時候，吃一些糖果，來盡量的轉移自己的注意力，然后在家人以及朋友的督促之下，慢慢達到戒煙效果。

2.經常鍛煉身體
　　經常出現頭暈的時候，最好能夠適當的進行一些體育鍛煉，可以每次在傍晚的時候，和家人一起散步，或者是進行一次慢跑，周末在閑暇的時候，也可以到健身房，參加各種各樣的健身活動，來增強身體的免疫能力。
　　3.保持良好的情緒
　　很多人都習慣在情緒過度緊張，或者是過度焦慮的時候抽煙，這時候出現頭痛很可能會和焦慮有關系，因此最好是能夠將一些不良情緒得到排解，保持一個好的心情。