孕婦胃燒心可通過調(diào)整飲食、少食多餐、抬高床頭、服用抗酸藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。胃燒心通常由激素變化、子宮壓迫、飲食刺激、胃食管反流病、胃炎等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用辛辣、油膩、酸性食物，如辣椒、炸雞、柑橘等，這類食物可能刺激胃酸分泌。選擇清淡易消化的食物，如燕麥粥、蒸南瓜、饅頭等，有助于減輕胃部負擔。每日飲水控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水。

2、少食多餐

將每日三餐改為5-6次小份進食，每餐控制在七分飽。進食時細嚼慢咽，避免吞咽空氣。餐后2小時內(nèi)不要平躺，可緩慢散步幫助消化。睡前3小時避免進食，減少夜間胃酸反流概率。

3、抬高床頭

睡眠時用枕頭將上半身抬高15-20厘米，利用重力作用減少胃酸反流。建議采用左側(cè)臥位，可減輕子宮對胃腸的壓迫。穿著寬松衣物，避免腹部受壓。

4、服用抗酸藥物

若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、雷尼替丁膠囊等藥物。這些藥物能中和胃酸或抑制胃酸分泌，但須嚴格遵醫(yī)囑使用。避免自行服用含鈉的抗酸劑，以防加重水腫。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、吞咽困難、體重下降等癥狀，可能提示胃食管反流病或胃炎，需及時就醫(yī)。醫(yī)生可能建議胃鏡檢查，或開具奧美拉唑腸溶膠囊等質(zhì)子泵抑制劑。妊娠期用藥需嚴格評估風險收益比。

孕婦胃燒心期間應保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮加重癥狀?？蓢L試聽輕音樂、做孕婦瑜伽等放松活動。記錄每日飲食與癥狀變化，幫助識別誘發(fā)因素。若采取上述措施后癥狀未緩解，或出現(xiàn)嘔血、黑便等嚴重表現(xiàn)，須立即就醫(yī)排查消化道出血等并發(fā)癥。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生反饋消化系統(tǒng)癥狀，以便獲得個性化指導。