晚上皮膚瘙癢可通過(guò)保濕護(hù)理、避免刺激、調(diào)整環(huán)境、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。晚上皮膚瘙癢通常由皮膚干燥、過(guò)敏反應(yīng)、螨蟲感染、神經(jīng)性皮炎、肝膽疾病等原因引起。

1、保濕護(hù)理

皮膚干燥是夜間瘙癢的常見原因，建議洗澡水溫不超過(guò)40攝氏度，沐浴時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)，使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，如薇諾娜舒敏保濕特護(hù)霜、玉澤皮膚屏障修護(hù)保濕霜。避免使用堿性肥皂，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品。

2、避免刺激

接觸性過(guò)敏可能導(dǎo)致夜間瘙癢加重，需排查床單材質(zhì)是否含化纖成分，建議更換為純棉或蠶絲制品。新?lián)Q洗衣物需充分漂洗，避免洗滌劑殘留。暫停使用含香精的護(hù)膚品，觀察瘙癢是否緩解。

3、調(diào)整環(huán)境

臥室溫度應(yīng)保持在20-24攝氏度，濕度維持在50%-60%。使用加濕器改善空氣干燥，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。塵螨過(guò)敏者可每周用60攝氏度熱水清洗床品，配合防螨床罩使用。

4、藥物治療

頑固性瘙癢可遵醫(yī)囑使用抗組胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪滴劑，或外用糖皮質(zhì)激素如丁酸氫化可的松乳膏。合并感染者需配合莫匹羅星軟膏等抗生素治療。藥物使用不得超過(guò)2周。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)夜間瘙癢伴黃疸需排查肝膽疾病，如原發(fā)性膽汁性膽管炎。糖尿病患者的局部瘙癢需檢測(cè)血糖水平。甲狀腺功能異常、尿毒癥等系統(tǒng)性疾病均可表現(xiàn)為皮膚瘙癢，需完善肝功能、腎功能、甲狀腺功能等檢查。

保持規(guī)律作息有助于改善皮膚屏障功能，建議22點(diǎn)前入睡。飲食避免辛辣刺激及高組胺食物如海鮮、芒果。貼身衣物選擇寬松純棉材質(zhì)，避免搔抓導(dǎo)致繼發(fā)感染。如瘙癢持續(xù)2周不緩解或伴隨皮疹、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。慢性肝腎疾病患者出現(xiàn)瘙癢需優(yōu)先治療原發(fā)病。