晚上睡覺時皮膚瘙癢可能與皮膚干燥、過敏反應、螨蟲叮咬、神經(jīng)性皮炎或肝膽疾病等因素有關。瘙癢程度較輕時可通過保濕護理緩解，持續(xù)加重需排查病理性因素。

1、皮膚干燥

秋冬季節(jié)空氣濕度低或過度清潔會導致皮膚屏障受損，表現(xiàn)為夜間瘙癢加劇伴細小皮屑。建議使用含尿素軟膏、凡士林等保濕劑，沐浴水溫控制在40℃以下，避免使用堿性肥皂。臥室可使用加濕器維持濕度在50%-60%。

2、過敏反應

床單中的塵螨、洗滌劑殘留或新?lián)Q寢具可能引發(fā)接觸性過敏，常見紅斑、丘疹伴瘙癢。可嘗試更換為低敏材質床品，用60℃熱水清洗床上用品，必要時遵醫(yī)囑口服氯雷他定片或外用糠酸莫米松乳膏。

3、螨蟲叮咬

床墊或毛絨玩具中的螨蟲常在夜間活動，叮咬后出現(xiàn)針尖大小紅疹，呈線狀排列。需定期暴曬床墊，使用防螨布料包裹寢具，嚴重時可對環(huán)境噴灑除螨噴霧，皮膚涂抹丁酸氫化可的松乳膏。

4、神經(jīng)性皮炎

精神緊張或壓力過大會誘發(fā)局部皮膚增厚、苔蘚樣變，夜間瘙癢明顯。需避免搔抓，通過冥想緩解焦慮，遵醫(yī)囑使用鹵米松乳膏或口服普瑞巴林膠囊，配合紫外線光療。

5、肝膽疾病

膽汁淤積性肝病會導致膽鹽沉積刺激皮膚，表現(xiàn)為全身瘙癢且夜間加重，可能伴黃疸。需檢測肝功能指標，治療原發(fā)病如使用熊去氧膽酸膠囊，皮膚可臨時涂抹爐甘石洗劑緩解癥狀。

保持睡眠環(huán)境清潔通風，選擇純棉透氣睡衣，避免睡前攝入辛辣食物。若瘙癢持續(xù)2周以上、出現(xiàn)皮膚破損或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，需及時就診排查糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。日?？裳a充維生素A和歐米伽3脂肪酸幫助修復皮膚屏障。