月經量少月經期長可能由內分泌失調、子宮內膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、宮腔粘連等原因引起，可通過激素治療、藥物調理、手術治療等方式改善。

1、內分泌失調

長期壓力過大或過度節(jié)食可能導致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經周期延長但經量減少。建議保持規(guī)律作息，必要時遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調節(jié)激素水平。

2、子宮內膜損傷

多次人工流產或宮腔操作可能損傷子宮內膜基底層，導致內膜變薄、經量減少?？赡馨殡S周期性腹痛，可通過宮腔鏡檢查確診，使用阿司匹林腸溶片改善血流，嚴重時需行宮腔粘連分離術。

3、多囊卵巢綜合征

雄激素過高和胰島素抵抗會導致卵泡發(fā)育障礙，出現(xiàn)月經稀發(fā)、經期延長。常伴有痤瘡和多毛癥狀，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節(jié)月經，配合二甲雙胍片控制胰島素抵抗。

4、甲狀腺功能異常

甲狀腺功能減退時甲狀腺激素分泌不足，會引起月經紊亂和經量減少?？赡馨殡S怕冷、乏力等癥狀，需通過甲狀腺功能檢查確診，使用左甲狀腺素鈉片補充激素。

5、宮腔粘連

宮腔感染或創(chuàng)傷后形成的粘連組織會阻礙內膜脫落，表現(xiàn)為經量減少伴痛經。可通過超聲檢查初步判斷，確診需宮腔鏡檢查，輕度粘連可用雌二醇凝膠促進內膜修復，重度需行宮腔鏡粘連分離術。

日常應注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度節(jié)食減肥，經期避免劇烈運動和生冷飲食。建議記錄月經周期變化，若癥狀持續(xù)3個月以上或伴隨嚴重腹痛、頭暈等癥狀，應及時到婦科就診，完善性激素六項、甲狀腺功能、超聲等檢查，根據病因進行針對性治療。貧血患者可適當增加動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物攝入。