拉肚子可以適量吃蘋(píng)果泥、白粥、胡蘿卜湯、香蕉、山藥等食物幫助緩解癥狀。若腹瀉嚴(yán)重或伴隨發(fā)熱、血便等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、消旋卡多曲顆粒等藥物。

一、食物

1、蘋(píng)果泥

蘋(píng)果泥富含果膠，能吸附腸道內(nèi)多余水分，減少糞便含水量。蘋(píng)果中的鞣酸還可收斂腸黏膜，緩解腹瀉癥狀。建議將蘋(píng)果蒸熟后搗成泥狀食用，避免生冷刺激。

2、白粥

白粥易消化且含少量電解質(zhì)，能補(bǔ)充腹瀉丟失的水分和能量。煮粥時(shí)可加少量鹽調(diào)節(jié)滲透壓，但需避免油膩或高纖維配料加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、胡蘿卜湯

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可促進(jìn)腸黏膜修復(fù)，煮湯后軟化膳食纖維，減少腸道蠕動(dòng)。建議將胡蘿卜燉至軟爛，濾渣飲用湯汁。

4、香蕉

香蕉含鉀離子可糾正腹瀉導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂，其柔軟質(zhì)地不會(huì)刺激腸壁。選擇成熟香蕉更易消化，避免未熟香蕉加重腹脹。

5、山藥

山藥黏液蛋白能保護(hù)胃腸黏膜，淀粉酶抑制物可減緩腸道蠕動(dòng)。建議蒸煮后食用，避免生食或油炸烹調(diào)。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散通過(guò)吸附病原體和毒素止瀉，適用于感染性或非感染性腹瀉。該藥不進(jìn)入血液循環(huán)，安全性較高，但需與其它藥物間隔兩小時(shí)服用。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散可預(yù)防脫水，調(diào)節(jié)鈉鉀等電解質(zhì)平衡。按說(shuō)明書(shū)比例配制成溶液后少量多次飲用，尤其適用于兒童腹瀉。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能恢復(fù)腸道菌群平衡，抑制致病菌繁殖。需用溫水送服避免高溫滅活，不與抗生素同服。

4、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒通過(guò)產(chǎn)生抗菌物質(zhì)抑制腸道病原體，適用于抗生素相關(guān)性腹瀉。需避光保存，開(kāi)封后盡快服用。

5、消旋卡多曲顆粒

消旋卡多曲顆粒為腦啡肽酶抑制劑，可減少腸道分泌和蠕動(dòng)。適用于急性水樣腹瀉，但禁用于細(xì)菌性痢疾等感染性腹瀉。

腹瀉期間需保持清淡飲食，避免乳制品、高脂及辛辣食物刺激腸道。注意補(bǔ)充水分預(yù)防脫水，每次排便后飲用200毫升淡鹽水或米湯。癥狀持續(xù)超過(guò)48小時(shí)、出現(xiàn)嚴(yán)重脫水或血便時(shí)須立即就醫(yī)，兒童及老年人更需密切觀察精神狀態(tài)和尿量變化。恢復(fù)期可逐步增加低纖維食物，如面條、蒸蛋等，待腸道功能完全恢復(fù)后再恢復(fù)正常飲食。