三十六周孕婦胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷、改變體位、補(bǔ)充水分、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。胃疼可能與子宮壓迫、胃酸反流、飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

孕婦應(yīng)少食多餐，避免暴飲暴食，減少高脂肪、辛辣刺激性食物的攝入。選擇易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，避免吞咽空氣導(dǎo)致腹脹加重胃疼。

2、熱敷

用溫?zé)崦矸笥谏细共?，溫度控制?0-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣引起的疼痛。注意避免溫度過高或時間過長，防止皮膚燙傷。

3、改變體位

飯后保持直立姿勢30分鐘以上，睡眠時抬高床頭15-20厘米。左側(cè)臥位可減少子宮對胃部的壓迫，改善胃酸反流癥狀。避免立即平臥或彎腰動作，防止胃內(nèi)容物反流刺激胃黏膜。

4、補(bǔ)充水分

少量多次飲用溫水，每日飲水量保持在1500-2000毫升?？蛇m當(dāng)飲用姜茶或薄荷茶，有助于緩解胃部不適。避免一次性大量飲水，防止加重胃脹癥狀。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液、乳酸菌素片等藥物。這些藥物能中和胃酸、保護(hù)胃黏膜或調(diào)節(jié)腸道菌群。嚴(yán)禁自行服用非甾體抗炎藥或抗生素。

孕婦出現(xiàn)胃疼時需密切觀察癥狀變化，如伴隨嘔吐、發(fā)熱、陰道流血等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。日常保持規(guī)律作息，避免精神緊張，穿著寬松衣物減少腹部壓力。定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生反饋消化系統(tǒng)癥狀，必要時進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。妊娠晚期胃部不適多為生理性改變，分娩后多可自行緩解。