女孩子的安全期通常指月經(jīng)周期中受孕概率較低的時段，一般為月經(jīng)來潮前7天和月經(jīng)結(jié)束后8天。安全期避孕需結(jié)合月經(jīng)周期規(guī)律性綜合判斷。

安全期的計算基于月經(jīng)周期規(guī)律性。對于月經(jīng)周期28天且規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右，排卵前后5天為易孕期，其余時間相對安全。月經(jīng)結(jié)束后8天內(nèi)和月經(jīng)來潮前7天受孕概率較低，但需注意精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子存活1-2天，實際安全期可能縮短。月經(jīng)周期不規(guī)律者無法準(zhǔn)確預(yù)測排卵日，安全期避孕失敗率較高。體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察等方法可輔助判斷排卵，但需專業(yè)指導(dǎo)。

安全期避孕法失敗率較高，建議結(jié)合避孕套等屏障法提高避孕效果。月經(jīng)周期紊亂、產(chǎn)后哺乳期或圍絕經(jīng)期女性不宜依賴安全期避孕。日常需記錄月經(jīng)周期變化，避免過度勞累或情緒波動影響內(nèi)分泌。若出現(xiàn)月經(jīng)延遲或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)排查妊娠或婦科疾病。保持外陰清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免經(jīng)期性生活可降低感染風(fēng)險。