男性活精子少可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)素、藥物治療、手術(shù)治療、輔助生殖技術(shù)等方式改善?；罹訙p少通常由不良生活習慣、營養(yǎng)缺乏、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張、內(nèi)分泌紊亂等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

避免長期久坐、穿緊身褲等行為，這些習慣會導致陰囊局部溫度升高，影響精子活力。建議每日進行30分鐘有氧運動如慢跑或游泳，保持體重指數(shù)在18.5-24之間。同時需戒煙戒酒，煙草中的尼古丁和酒精都會直接損傷精子DNA完整性。

2、補充營養(yǎng)素

適當增加鋅、硒、維生素E等微量元素的攝入，這些營養(yǎng)素參與精子生成過程?？啥嗍秤媚迪牎⒛瞎献?、深海魚等食物。臨床常用復方氨基酸膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等營養(yǎng)補充劑，但需在醫(yī)生指導下使用。

3、藥物治療

對于生殖系統(tǒng)感染引起的活精子減少，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。內(nèi)分泌異常者可選用枸櫞酸氯米芬片調(diào)節(jié)激素水平。抗氧化治療常用維生素E軟膠囊、輔酶Q10膠囊等改善精子質(zhì)量。

4、手術(shù)治療

精索靜脈曲張患者可考慮顯微鏡下精索靜脈結(jié)扎術(shù)，該手術(shù)能有效改善睪丸血液循環(huán)。對于梗阻性無精癥，可選擇輸精管吻合術(shù)或經(jīng)尿道射精管切開術(shù)等顯微外科手術(shù)。

5、輔助生殖技術(shù)

嚴重少弱精癥患者可采用宮腔內(nèi)人工授精技術(shù)。對于極重度病例，體外受精-胚胎移植技術(shù)能通過單精子卵胞漿內(nèi)注射實現(xiàn)受精。這些技術(shù)需在專業(yè)生殖醫(yī)學中心進行評估和實施。

日常應注意避免接觸高溫環(huán)境、電離輻射等有害因素，規(guī)律作息保證充足睡眠。飲食上多攝入富含精氨酸的海參、鱔魚等食物，適量食用核桃、黑芝麻等堅果類食品。建議每3-6個月復查精液常規(guī)，動態(tài)觀察精子質(zhì)量變化，必要時及時調(diào)整治療方案。保持良好心態(tài)，避免過度焦慮對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生負面影響。