野燕麥的常見用法主要有藥用、食用、飼料添加、美容護(hù)膚和生態(tài)修復(fù)五種。

1、藥用

野燕麥全草可入藥，中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)虛斂汗功效，常用于治療自汗盜汗?，F(xiàn)代研究顯示其富含β-葡聚糖，有助于調(diào)節(jié)血脂。臨床常用野燕麥顆粒、野燕麥膠囊等劑型，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、食用

野燕麥籽?？杉庸こ裳帑溒?、燕麥粉等食品，含有豐富膳食纖維和B族維生素。建議與牛奶搭配作為早餐，或制成燕麥餅干等低GI零食。過敏體質(zhì)者初次食用需觀察反應(yīng)。

3、飼料添加

野燕麥莖葉可作為優(yōu)質(zhì)青貯飼料，其粗蛋白含量高于普通牧草。養(yǎng)殖戶常將其與苜?；旌习l(fā)酵，用于牛羊等反芻動物的冬季飼喂，有助于提高產(chǎn)奶量。

4、美容護(hù)膚

野燕麥提取物常見于舒緩類護(hù)膚品，其含有的燕麥生物堿能緩解皮膚瘙癢?？勺灾蒲帑溍婺ぃ簩⒀帑湻叟c蜂蜜調(diào)勻敷臉，適合敏感肌日常護(hù)理，使用前需做局部測試。

5、生態(tài)修復(fù)

野燕麥根系發(fā)達(dá)能有效固土，常用于礦山復(fù)墾和荒漠化治理。其耐旱特性使其成為北方干旱地區(qū)植被恢復(fù)的先鋒物種，種植時宜采用條播方式提高成活率。

使用野燕麥時需注意區(qū)分品種，避免誤采有毒的野生近緣種。藥用和美容用途建議選購正規(guī)渠道產(chǎn)品，食用需控制每日攝入量在50克以內(nèi)。種植野燕麥作飼料時，應(yīng)配合其他牧草保證營養(yǎng)均衡。生態(tài)種植需根據(jù)當(dāng)?shù)貧夂蜻x擇適宜播種期，雨季前完成種植可獲得更好生長效果。