手臂吸脂術(shù)后恢復(fù)期疼痛可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理干預(yù)、傷口護理、壓力塑身及心理調(diào)節(jié)等方式緩解。術(shù)后疼痛通常與組織創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、神經(jīng)敏感等因素有關(guān)。

1、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，減輕腫脹和鈍痛。若存在明顯炎癥反應(yīng)，醫(yī)生可能開具頭孢克洛分散片預(yù)防感染。避免自行增加藥量或混用止痛藥物。

2、物理干預(yù)

術(shù)后48小時內(nèi)冰敷可收縮血管減少滲血，每次15-20分鐘間隔2小時。72小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，加速代謝物吸收。按摩需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，采用淋巴引流手法減輕水腫。

3、傷口護理

保持吸脂切口干燥清潔，每日用碘伏消毒后更換無菌敷料。避免抓撓結(jié)痂部位，穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。若出現(xiàn)滲液增多或發(fā)熱需立即復(fù)診。

4、壓力塑身

持續(xù)穿戴醫(yī)用彈力袖套4-6周，壓力值建議20-30mmHg。每日穿戴時間不少于20小時，可有效抑制血腫形成并促進皮膚回縮。洗滌時使用中性洗滌劑手洗晾干。

5、心理調(diào)節(jié)

術(shù)后1周內(nèi)疼痛屬正常生理反應(yīng)，可通過正念呼吸訓(xùn)練分散注意力。與主刀醫(yī)生保持溝通，了解階段性恢復(fù)特征。加入術(shù)后康復(fù)社群分享經(jīng)驗可降低焦慮感。

恢復(fù)期需保持低鈉高蛋白飲食，每日飲水2000毫升以上幫助代謝。避免提重物及劇烈運動，睡眠時墊高手臂促進淋巴回流。術(shù)后1個月復(fù)診評估皮膚回縮情況，3個月內(nèi)嚴格防曬防止色素沉著。如出現(xiàn)持續(xù)劇痛、皮膚麻木或凹凸不平等情況應(yīng)及時就醫(yī)排查并發(fā)癥。