膠原蛋白具有維持皮膚彈性、促進(jìn)傷口愈合、保護(hù)關(guān)節(jié)健康、增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、改善血管彈性等作用。主要有支撐皮膚結(jié)構(gòu)、修復(fù)受損組織、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)軟骨、強(qiáng)化骨密度、維持血管壁完整性等功效。

1、支撐皮膚結(jié)構(gòu)

膠原蛋白是皮膚真皮層的主要成分，能形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)支撐表皮。隨著年齡增長(zhǎng)，膠原蛋白流失會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛、皺紋加深。外用含膠原蛋白的護(hù)膚品或口服補(bǔ)充劑可能有助于改善皮膚含水量，但需注意其分子量過(guò)大時(shí)難以被直接吸收。臨床常用重組人源膠原蛋白敷料輔助治療皮膚損傷。

2、修復(fù)受損組織

在創(chuàng)傷修復(fù)過(guò)程中，膠原蛋白為成纖維細(xì)胞提供支架，促進(jìn)肉芽組織形成。III型膠原蛋白在早期傷口愈合中起關(guān)鍵作用，后期逐漸被I型膠原替代。燒傷患者可使用膠原蛋白海綿敷料，糖尿病足潰瘍可局部應(yīng)用膠原蛋白酶軟膏加速清創(chuàng)。

3、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)軟骨

關(guān)節(jié)軟骨中II型膠原占干重的50%以上，能與蛋白多糖共同維持軟骨彈性。骨關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)液中的膠原片段含量升高，口服膠原蛋白肽可能通過(guò)調(diào)節(jié)軟骨代謝緩解癥狀。臨床常配合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊和雙醋瑞因膠囊保護(hù)關(guān)節(jié)。

4、強(qiáng)化骨密度

骨骼中有機(jī)質(zhì)的90%為I型膠原，其形成的纖維網(wǎng)絡(luò)是鈣鹽沉積的模板。絕經(jīng)后女性膠原流失可能加劇骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充膠原蛋白肽聯(lián)合鈣劑可能比單獨(dú)補(bǔ)鈣更有利于骨量維持。治療骨質(zhì)疏松常配合阿侖膦酸鈉片和骨化三醇膠丸使用。

5、維持血管壁完整性

血管中膜層富含III型和V型膠原，與彈性蛋白共同構(gòu)成血管支架。膠原代謝異?？赡軐?dǎo)致血管脆性增加，表現(xiàn)為皮下出血或靜脈曲張。改善微循環(huán)可配合使用羥苯磺酸鈣膠囊和邁之靈片。

日?？赏ㄟ^(guò)食用豬蹄、魚皮等富含膠原的食物輔助補(bǔ)充，但需注意這些食物同時(shí)含有較高脂肪。維生素C是膠原合成的必需輔因子，建議每日攝入足量新鮮水果。對(duì)于存在嚴(yán)重皮膚老化、關(guān)節(jié)損傷或骨質(zhì)疏松的人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇醫(yī)用膠原蛋白制劑，避免自行大劑量補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)可刺激膠原纖維的有序排列，建議每周進(jìn)行3-5次抗阻訓(xùn)練。