感冒期間一般可以喝蜂蜜水，有助于緩解咽喉不適和補充能量。但糖尿病患者或?qū)Ψ涿圻^敏者應避免飲用。

蜂蜜水含有果糖和葡萄糖，能快速為感冒患者提供能量，緩解因發(fā)熱或食欲下降導致的體力消耗。其黏稠質(zhì)地可覆蓋咽喉黏膜，減輕咳嗽或咽痛癥狀。蜂蜜中的抗氧化成分對普通感冒可能有一定輔助作用。沖泡時水溫建議控制在60攝氏度以下，避免破壞活性物質(zhì)。每日飲用1-2次即可，過量可能引起胃部不適。

部分特殊情況下需謹慎:1型糖尿病患者飲用可能引起血糖波動，應咨詢醫(yī)生；嬰兒腸道未發(fā)育完善，食用蜂蜜有肉毒桿菌中毒風險；對蜂產(chǎn)品過敏者可能出現(xiàn)皮疹或呼吸困難等反應。如感冒伴隨持續(xù)高熱或膿痰等細菌感染癥狀時，蜂蜜水不能替代藥物治療。

感冒期間除適量飲用蜂蜜水外，需保持每日2000毫升水分攝入，優(yōu)先選擇溫水。飲食宜清淡易消化，可進食粥類、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激。保證充足睡眠，居室保持50%-60%濕度有助于呼吸道恢復。若癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)胸痛、意識模糊等嚴重表現(xiàn)，應及時到呼吸內(nèi)科就診?；謴推诳蛇M行散步等低強度活動，但應避免劇烈運動加重心肺負擔。