胸腰椎骨質(zhì)增生可通過藥物治療、物理治療、運動康復(fù)、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。胸腰椎骨質(zhì)增生通常與年齡增長、長期勞損、姿勢不良、外傷、代謝異常等因素有關(guān)。

1、藥物治療

胸腰椎骨質(zhì)增生引起的疼痛或炎癥反應(yīng)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或營養(yǎng)關(guān)節(jié)藥物如硫酸氨基葡萄糖膠囊。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，避免自行調(diào)整劑量。

2、物理治療

超短波、紅外線照射等物理療法能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。牽引治療可減輕椎體壓力，但需由專業(yè)康復(fù)師操作，避免過度牽引導(dǎo)致?lián)p傷。

3、運動康復(fù)

低強度有氧運動如游泳、慢跑可增強脊柱穩(wěn)定性，小燕飛、五點支撐等核心肌群訓(xùn)練能改善腰椎支撐力。運動需循序漸進，急性疼痛期應(yīng)暫停。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、命門等穴位溫通經(jīng)絡(luò)，推拿手法可松解軟組織粘連。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材有助于驅(qū)寒除濕，需在中醫(yī)師辨證后使用。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重壓迫神經(jīng)或脊髓的病例，可能需行椎管減壓術(shù)或椎體融合術(shù)。微創(chuàng)椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng)傷較小，但需評估骨質(zhì)增生具體位置及患者全身狀況。

日常應(yīng)保持正確坐姿避免腰椎過度負(fù)重，睡眠選擇硬板床并配合護腰墊，飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕脊柱負(fù)荷。避免久坐久站，每1小時起身活動5分鐘，寒冷季節(jié)注意腰部保暖。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等神經(jīng)壓迫癥狀需立即就醫(yī)。