早起眩暈可能由體位性低血壓、耳石癥、貧血、頸椎病、腦供血不足等原因引起，可通過(guò)調(diào)整起床動(dòng)作、耳石復(fù)位、補(bǔ)鐵治療、頸椎牽引、改善腦循環(huán)等方式緩解。

1、體位性低血壓

快速起身時(shí)血壓調(diào)節(jié)延遲導(dǎo)致腦部短暫缺血。表現(xiàn)為站立時(shí)頭暈?zāi)垦０檠矍鞍l(fā)黑，平臥后緩解。建議起床時(shí)先坐起30秒再站立，避免突然改變體位。增加水和鹽分?jǐn)z入有助于維持血容量。

2、耳石癥

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管引發(fā)眩暈。典型表現(xiàn)為頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)突發(fā)旋轉(zhuǎn)性眩暈，持續(xù)數(shù)秒至1分鐘?？赏ㄟ^(guò)Epley手法進(jìn)行耳石復(fù)位治療，嚴(yán)重時(shí)需使用甲磺酸倍他司汀片改善內(nèi)耳微循環(huán)。

3、貧血

血紅蛋白不足導(dǎo)致攜氧能力下降。常伴面色蒼白、乏力，血常規(guī)顯示血紅蛋白低于正常值。硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等鐵劑可補(bǔ)充造血原料，同時(shí)攝入維生素C促進(jìn)鐵吸收。

4、頸椎病

椎動(dòng)脈受壓影響后循環(huán)供血。晨起頸部僵硬伴頭暈，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部可能加重癥狀。頸椎MRI可明確診斷，物理治療如超短波照射配合頸托固定能緩解壓迫。

5、腦供血不足

動(dòng)脈硬化或血管痙攣導(dǎo)致血流減少。多合并高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病，經(jīng)顱多普勒超聲顯示血流速度異常。尼莫地平片、銀杏葉提取物注射液等藥物可擴(kuò)張腦血管。

保持規(guī)律作息避免熬夜，起床前適當(dāng)活動(dòng)四肢促進(jìn)血液循環(huán)。枕頭高度以8-12厘米為宜，避免頸部過(guò)度屈曲。均衡飲食補(bǔ)充瘦肉、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，限制高脂飲食預(yù)防動(dòng)脈硬化。眩暈發(fā)作時(shí)應(yīng)立即坐下扶穩(wěn)，防止跌倒損傷。若每周發(fā)作超過(guò)3次或伴隨嘔吐、意識(shí)障礙需及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診，完善前庭功能檢查與頭顱影像學(xué)評(píng)估。