腿關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)疼可能由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、運動損傷

劇烈運動或意外撞擊可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌肉損傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。急性期應(yīng)停止活動并冰敷，48小時后可熱敷促進恢復(fù)。若疼痛持續(xù)需排除骨折可能。

2、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退行性變常見于中老年人，晨起關(guān)節(jié)僵硬感明顯，活動后減輕但過度使用會加重疼痛?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合低頻脈沖電治療。

3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病多累及小關(guān)節(jié)，呈對稱性疼痛伴晨僵超過1小時。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物控制病情，定期監(jiān)測肝腎功能。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

高尿酸血癥導(dǎo)致單關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)。急性期可用秋水仙堿片、依托考昔片消炎鎮(zhèn)痛，緩解期需長期服用非布司他片降尿酸。

5、骨質(zhì)疏松

骨量減少易引發(fā)椎體或髖部疼痛，嚴重時出現(xiàn)病理性骨折。建議補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合抗阻力訓(xùn)練增強骨密度。

日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖避免受涼，控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，適量進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食上增加奶制品、深綠色蔬菜攝入，補充維生素D促進鈣吸收。若疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)完善X線、MRI等檢查明確診斷。