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兒童風(fēng)熱感冒可通過雪梨冰糖水、冬瓜薏米湯、白蘿卜蜂蜜汁等食療方法緩解癥狀，配合多飲水、清淡飲食輔助恢復(fù)。風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱重、咽喉腫痛、鼻塞黃涕，食療以清熱解表為主。

1.雪梨冰糖水

雪梨性涼，具有生津潤燥、清熱化痰作用。取雪梨1個(gè)去皮切塊，加冰糖20克、清水500毫升，小火燉煮20分鐘。每日飲用2次，連續(xù)3天，可緩解咳嗽咽痛。梨皮含更多抗氧化物質(zhì)，保留梨皮效果更佳。

2.冬瓜薏米湯

冬瓜利尿消腫，薏米健脾祛濕。冬瓜200克連皮切塊，生薏米30克提前浸泡1小時(shí)，加瘦肉50克同煮1小時(shí)。去油后飲用，適合發(fā)熱伴小便短赤的患兒。體質(zhì)虛寒者需加2片生姜調(diào)和。

3.白蘿卜蜂蜜汁

白蘿卜含芥子油促進(jìn)排痰，蜂蜜潤肺止咳。白蘿卜100克榨汁，混合10毫升蜂蜜，隔水蒸10分鐘。早晚各服1次，針對(duì)痰黃粘稠癥狀效果明顯。1歲以下嬰兒禁用蜂蜜，可改用冰糖替代。

輔助措施包括：保持每日1500毫升飲水，溫開水或淡竹葉水為宜；食用荸薺、蓮藕等清熱食材；避免油膩辛辣及冷飲。若持續(xù)高熱超過38.5℃或出現(xiàn)驚厥，需立即就醫(yī)。食療期間觀察大便性狀，出現(xiàn)腹瀉應(yīng)暫停寒涼食材。

風(fēng)熱感冒恢復(fù)期需注意飲食調(diào)理與作息規(guī)律，食療方法需根據(jù)兒童體質(zhì)調(diào)整。癥狀加重或三天無改善應(yīng)及時(shí)就診，避免自行使用成人感冒藥。保持室內(nèi)空氣流通，患兒餐具需單獨(dú)消毒防止交叉感染。

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