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手機(jī)頸成為頸椎病的主力軍

骨科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #頸椎病 #頸椎

頸椎病原本多出現(xiàn)在中老年人身上，近年來(lái)，二十三歲的年輕人患頸椎病的人也在增加?，F(xiàn)在的患者大部分都有手機(jī)依賴的共同特征。平均每10個(gè)看頸椎的年輕人，經(jīng)常低頭玩手機(jī)。這種情況生動(dòng)地表現(xiàn)為手機(jī)脖子。長(zhǎng)時(shí)間埋頭壓迫頸部，引起頸椎病。

面對(duì)手機(jī)脖子，如何治療和緩解？

很多人選擇頸椎牽引器等外力設(shè)備。他們認(rèn)為這種不吃藥不做手術(shù)的方法是最好的。因?yàn)椴粫?huì)對(duì)身體造成任何傷害。否則，這種牽引器在工作中復(fù)蓋，頸椎疼痛確實(shí)會(huì)下降，心理上也會(huì)得到很大的安慰。但是，很多患者說花了幾百元，花了兩三個(gè)月，沒有好轉(zhuǎn)的跡象。

專家表示，通過牽引器改善頸椎狀況，不能完全根治頸椎病，也不用于所有人。牽引器、軟膏等外部物品的作用是活血化淤，改善局部肌肉緊張，但對(duì)頸椎病的根治沒有幫助。

專家提醒很多患者，如果沒有達(dá)到頸椎病的程度，只是一般的肌肉疲勞，沒有醫(yī)生的建議就盲目使用治療器械，操作不當(dāng)?shù)脑?，加重?fù)p傷的可能性很高。如果開始疼痛，持續(xù)2周以上不緩解的，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。在影響骨骼生長(zhǎng)之前就診的話，很難恢復(fù)。

預(yù)防頸椎病，應(yīng)改變不良的生活習(xí)慣和坐姿，避免長(zhǎng)期伏案工作和低頭盯著手機(jī)和電腦屏幕，每隔45分鐘到1小時(shí)活動(dòng)3分鐘到5分鐘。游泳、跑步、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)也能緩解關(guān)節(jié)磨損和肌肉疲勞。

                   

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