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孩子發(fā)燒時(shí)，可以通過食用清淡易消化的食物、富含維生素C的食物和補(bǔ)充足夠的水分來幫助退燒。發(fā)燒是身體對抗感染的一種反應(yīng)，適當(dāng)調(diào)整飲食有助于緩解癥狀并促進(jìn)恢復(fù)。

1.清淡易消化的食物：發(fā)燒時(shí)，孩子的消化功能較弱，應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等。這些食物不會加重胃腸負(fù)擔(dān)，同時(shí)提供必要的能量和營養(yǎng)。避免油膩、辛辣和刺激性食物，以免加重不適。

2.富含維生素C的食物：維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)?？梢越o孩子吃一些富含維生素C的水果，如橙子、檸檬、草莓等。這些水果不僅提供維生素C，還能補(bǔ)充水分，幫助退燒。

3.補(bǔ)充足夠的水分：發(fā)燒時(shí)，身體容易脫水，需要補(bǔ)充足夠的水分?？梢越o孩子喝溫水、淡鹽水或稀釋的果汁，避免含糖飲料。充足的水分有助于調(diào)節(jié)體溫，促進(jìn)排汗和排尿，幫助退燒。

孩子發(fā)燒時(shí)，通過調(diào)整飲食，選擇清淡易消化的食物、富含維生素C的食物和補(bǔ)充足夠的水分，可以有效幫助退燒并促進(jìn)恢復(fù)。如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

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