六種方法有助于驅(qū)除乳腺增生

女性部位保健編輯健康解讀者

78次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-14 12:27:07

乳腺增生是大多數(shù)成年女性都有的，乳腺增生對身體的危害很小，所以我們經(jīng)常忽視它。當(dāng)然，一些認(rèn)識不足的女性也非常擔(dān)心，害怕發(fā)展成乳腺癌。其實(shí)，只要保證良好的心情，經(jīng)常進(jìn)行自己的檢查和體檢，就不必太擔(dān)心。

乳腺增生是內(nèi)分泌紊亂引起的乳腺增生是良性乳腺結(jié)構(gòu)不良，是內(nèi)分泌紊亂引起的非炎癥非腫瘤性疾病，多見于25~40歲的女性。主要表現(xiàn)為乳房刺痛、脹痛，有時會向腋下或肩膀放射，往往與月經(jīng)周期有關(guān)，有時會出現(xiàn)與月經(jīng)無關(guān)的不規(guī)則疼痛，乳房內(nèi)可觸及不規(guī)則結(jié)節(jié)，質(zhì)地堅(jiān)韌或中等硬，邊界不清，可活動。少數(shù)患者可伴有少量乳頭溢液，液體多為淡黃透明液或白色液體。作為慢性病，乳腺增生在藥物治療方面，無論是西醫(yī)還是中醫(yī)，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，達(dá)到了減輕乳腺增生的癥狀。

懷孕、哺乳對乳腺功能是生理調(diào)節(jié)，適時結(jié)婚、哺乳對乳腺有利，相反，30歲以上未婚、未育、哺乳少的女性容易患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受內(nèi)分泌環(huán)境的影響而呈周期性的變化。當(dāng)“性”的環(huán)境擴(kuò)大及性刺激的機(jī)會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發(fā)生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。

另外，半數(shù)以上婦科患者患有乳腺疾病，最常見于月經(jīng)周期紊亂、附件炎患者，也發(fā)現(xiàn)子宮肌瘤患者乳腺增生病的發(fā)病率較高。因此，積極預(yù)防婦科疾病確實(shí)是減少乳腺增生誘發(fā)因素的重要環(huán)節(jié)。

如何預(yù)防乳腺增生？

免或減少不利于乳腺增生的因素也很重要。特別是通過以下幾點(diǎn)預(yù)防乳腺增生:

每月檢查乳腺

對于普通女性來說，乳腺的自我檢查非常重要。一個月應(yīng)該找個時間平躺或坐下，用四個手指合起來，平著揉乳房，感覺哪個部位有異物感，摸起來不太平可能是長結(jié)節(jié)的位置。

檢查時，請?zhí)貏e注意乳房外側(cè)。這個部位的腺體最多，乳腺增生的45%在這里發(fā)生。除外上常見外，內(nèi)上、內(nèi)下、外下、乳暈可能增殖。有些女性隨著月經(jīng)的變化，乳房膨脹，有些疼痛是正常的現(xiàn)象。

雖然有結(jié)節(jié)，但不是彌漫性的，結(jié)節(jié)不太硬，可以吃中藥治療，也可以吃西藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。如果是彌漫性的嚴(yán)重增生，經(jīng)常疼痛，吃藥沒有好轉(zhuǎn)，而且持續(xù)時間達(dá)到兩三年，可以選擇手術(shù)解決這個問題。

醫(yī)生一般建議，結(jié)節(jié)摸起來很多，范圍非常廣泛，同時合并淋巴問題，有血性分泌物出現(xiàn)或有乳腺癌家族史的女性做手術(shù)，同時，在手術(shù)的過程中進(jìn)行病理檢查，排除癌癥的風(fēng)險。如果自己屬于這種比較嚴(yán)重的情況，但又不愿意做手術(shù)，那么需要每3到6個月就到醫(yī)院檢查一次，避免出現(xiàn)惡化。

保持良好的心情

不生氣，不生氣，保持情緒穩(wěn)定。

改變飲食習(xí)慣

不要吃油炸、高卡路里、高脂肪食品，不要吃辛辣刺激食品的碘豐富的海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆制品、菌類、木耳、粗糧等。

保持良好的生活習(xí)慣

生活規(guī)律、工作和休息相結(jié)合，保持不熬夜的和諧性生活，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的大便順暢地減輕乳房膨脹的疼痛。

減少體內(nèi)雌激素

運(yùn)動，消耗脂肪過多，保護(hù)防止肥胖的肝臟，加強(qiáng)肝臟對多馀雌激素的滅活。

控制雌激素攝取

禁止濫用避孕藥和含雌激素的美容用品的飼料(含荷爾蒙)不吃飼養(yǎng)的家禽和水產(chǎn)品慎重使用含雌激素的健康食品慎重使用荷爾蒙替代療法緩和更年期癥狀。

乳腺增生在中醫(yī)看來，肝郁、氣滯血瘀大?，F(xiàn)代研究也表明，乳腺增生與女性朋友們長期處于某種不良情緒下有很大的關(guān)系。治療時可以選擇中醫(yī)治療，中醫(yī)在這方面經(jīng)驗(yàn)豐富。保持良好的心態(tài)，遠(yuǎn)離導(dǎo)致乳腺增生的不良因素，配合適當(dāng)?shù)闹委煼绞?，才能達(dá)到理想的治療效果。

乳腺增生乳腺

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