十個女人有九個寒冷嗎？四個妙計(jì)遠(yuǎn)離宮寒

女性部位保健編輯醫(yī)心科普

140次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-14 12:25:50

關(guān)鍵詞： #女人 #宮寒

也許你認(rèn)為女性必宮寒這個詞太夸張了。其實(shí)，這種說法也是有道理的。宮寒并不意味著你的宮腔溫度低，而是你的子宮和功能嚴(yán)重下降。嚴(yán)重的話，容易導(dǎo)致女性不育，對女性的危害很大。

女性子宮寒分為先天和后天兩種，先天是腎陽虛、體內(nèi)陽氣不足、內(nèi)寒引起的子宮寒冷。伴隨著寒冷、腰膝柔軟的癥狀，頭暈、腹痛、月經(jīng)量減少等問題也會出現(xiàn)。

后天自然界寒邪侵入體內(nèi)。比如，現(xiàn)在的年輕女性不顧后果，貪吃生冷寒涼之物，夏天過度吹空調(diào)、穿露臍裝、為了美要風(fēng)度不要溫度，或不正常的減肥方式等等，這些都是導(dǎo)致宮寒的因素之一。

子宮對于女性來說是一個非常重要的器官，如果宮寒纏身，不僅會影響你的外在美，還會影響你的子宮健康，給自己留下無法彌補(bǔ)的遺憾。因此，必須重視子宮健康，遠(yuǎn)離子宮寒冷。

生活中，4個小方法教你溫暖宮殿，保護(hù)子宮。

1、飲食

女性是陰涼的，不要貪婪，喝太多寒冷的食物容易消耗體內(nèi)的陽光，引起寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

即使在炎熱的夏天，也要注意不要貪婪。特別是冰箱里剛出來的食物，最好放在里面吃。

如果有涼、熱兩種食物東西要吃時，先吃熱的，再吃涼的。有很多食品，雖然常溫下食用，但它卻是寒性的，如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿卜、苦瓜等，也要適可而食。

養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，如酸辣湯、胡辣湯等，可以緩慢地幫助蓄積體內(nèi)熱能。平時也應(yīng)該多吃核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等暖氣食品。

如果日常生活中有寒冷的現(xiàn)象，例如淋雨、涼爽等，必須事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯:生姜5片，水煎10分鐘，加2勺紅糖，驅(qū)寒。

2、運(yùn)動

如果本身是寒冷的體質(zhì)，就需要通過運(yùn)動改善體質(zhì)，快速行走是最簡單的方法，上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走得更好，可以刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈，調(diào)節(jié)血?dú)?，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。慢跑和跳繩都不錯。游泳時最好在溫泉游泳。

3、避寒

現(xiàn)在到處都有空調(diào)，請注意不要坐在空調(diào)下面，也不要讓冷風(fēng)從后面吹到背部和腰部，把空調(diào)的葉子打到上面，溫度在26度以上。不要躺在桌子上午睡，容易受寒。有機(jī)會出去走走，多接觸自然界的空氣。不要坐在草坪、石頭、水泥地等寒冷的地方。冬天要把腰腹護(hù)好，腿腳穿暖，切不可為了外在美而損害自身陽氣。另外，不要隨意減肥。

4、浸腳

將葉子、紅花、茴香放入水中燒開，水溫適當(dāng)時浸腳，具有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。

現(xiàn)在，很多女性宮寒都是因?yàn)樨澙贰⒍悄毜葔牧?xí)慣。因此，為了緩解宮寒的癥狀，必須立即改變生活習(xí)慣，從飲食和養(yǎng)生兩方面烹飪。

女人宮寒

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