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不育患者的飲食應(yīng)該避免

男性不育編輯 醫(yī)心科普
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關(guān)鍵詞： #不育

不孕不育與飲食有著密切的關(guān)系，適量食用以下食品有助于增加精子數(shù)量，提高精子活性。

1、動物內(nèi)臟:動物內(nèi)臟含有大量膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料，動物內(nèi)臟含有大約10%的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，促進精原細胞的分裂和成熟。因此，適量食用肝、腎、腸、腹、心等動物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素的分泌，增加精子數(shù)量，促進生殖功能。

2、精氨酸豐富的食物:精氨酸是精子構(gòu)成的必要成分，食物有鰻魚、鱸魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、蔬菜、豌豆等，有助于精子的形成和質(zhì)量的改善。

3、應(yīng)吃含鋅食品:鋅是人體不可或缺的微量元素，對男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能維持有重要作用。富含鋅的食物有生蠔、牛肉、雞肉、肝、蛋黃、花生米、豬肉等。

4、多吃鈣食品:鈣離子刺激精子成熟，改善男性生殖能力。蝦皮、咸蛋、乳類、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣較多。

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