盤點:傷害男性生殖健康的習(xí)慣

男性不育編輯醫(yī)心科普

154次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-02 15:00:59

哪些生活習(xí)慣直接影響男性的生殖健康？要知道生殖健康受損是男性不孕不育的原因中最普遍的，所以要特別注意哦。在這里，小編為你科普什么樣的壞習(xí)慣會影響男性的生殖健康，一起來看看吧。影響生殖健康的習(xí)慣

吃香辣，前列腺受災(zāi)。超過一半的50歲男性會被前列腺疾病所困擾。喝酒、貪吃辛辣食物都會導(dǎo)致尿液產(chǎn)生刺激物質(zhì)、膀胱內(nèi)壓力增高、前列腺內(nèi)尿液回流等后遺癥，進(jìn)而引發(fā)前列腺發(fā)炎。另外，憋尿、緊張郁悶、受寒、勞累、房室過度等看似不起眼的細(xì)節(jié)都會加重前列腺的癥狀。

嗜煙酗酒，患功能障礙。從ed發(fā)病的情況來看，吸煙者比非吸煙者高2倍。引起ed的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質(zhì)致使陰莖動脈血流不足。同時，男性吸煙會使精子減少。資料表明，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子；而長期飲酒者的精液中，精子數(shù)目同樣明顯減少，活動力減弱，而且陽痿、不育和男人女性化的發(fā)生率明顯增加。

無視衛(wèi)生，易生殖感染。男性多不注意生殖器的衛(wèi)生，特別是包皮過長的人，包皮部容易隱藏污垢，不注意生殖器的衛(wèi)生，細(xì)菌繁殖，感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、睪丸炎等男科疾病，影響性生活，引起不育。

桑拿浴會影響生精。精子生產(chǎn)的最佳溫度是35.6℃~36.0℃，男性經(jīng)常用熱水淋浴，在桑拿室呆的時間過長，陰囊受熱精子減少，精子死亡。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫應(yīng)在34℃左右為宜。除此之外，男性的情緒持續(xù)下降也會影響生殖健康。

男性情緒低落影響生育能力

不良情緒不僅影響性生活質(zhì)量，還影響精子質(zhì)量?？植?、憂慮、焦躁、憤怒、悲傷等感情變動，持續(xù)時間長，反復(fù)發(fā)生的話，會妨礙正常的植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，精子數(shù)量減少，畸形率增加，死精增加，活動力下降，陽痿，不射精，逆行射精

心理學(xué)家對不育男性進(jìn)行心理和性格測試，情緒緊張的男性，促性腺激素水平和精子數(shù)量明顯減少，緊張度強，持續(xù)時間越長，對生育能力的影響越大。其他不良情緒，如抑郁、不安等也會發(fā)生類似情況。

育齡男性為了保證生殖健康，必須消除以上的壞習(xí)慣哦。

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男性生殖健康

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