前列腺保健6大忌多吃西紅柿保護前列腺

前列腺疾病編輯醫(yī)普觀察員

46次瀏覽發(fā)布時間：2021-06-10 16:59:09

前列腺在體內毗鄰膀胱、尿道和輸精管。這種生理結構決定了它與排尿射精的關系極其密切。當前列腺肥大發(fā)炎時，不僅排尿射精受阻，甚至影響精液質量，妨礙正常生育。在歐美國家，男性前列腺疾病的發(fā)病率達到80%，前列腺癌成為男性最大的癌癥。因此，如何保健前列腺是關系到男性健康和性福的大事。

前列腺保健的六忌

吸煙無度:調查顯示，吸煙者前列腺疾病的患病率比不吸煙者高12倍。煙草中含有的各種化合物達到1200種以上，其中大部分對人體有害，吸煙越多前列腺的危害越大。

嗜辛辣食品：辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

久坐:前列腺的位置決定了男性坐在前列腺上，所以久坐的男性前列腺負擔很重。坐位使血液循環(huán)緩慢，特別是會陰部，導致前列腺慢性充血淤血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺管堵塞，腺排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發(fā)生。

感冒:前列腺有豐富的腎上腺體，感冒時容易引起交感神經(jīng)興奮，腎上腺收縮，尿道內壓力增加，影響排尿，排尿困難，對前列腺產(chǎn)生不良影響。

長期便秘:便秘者直腸積存大量糞便，附近前列腺充血惡化。同時，便秘者往往用力排便會增加腹壓，擠壓前列腺會使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利。

憋尿：經(jīng)常憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的癥狀。憋尿會使膀胱過度充滿，壓迫前列腺。

前列腺保健的“七注意”

1、到醫(yī)院做篩檢。建議，到了50歲，應該每年去醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原檢查。如果你有前列腺癌的家史，從40歲開始做這些檢查。

2、注意攝取豆類食品。日本男性死于前列腺癌的比例比美國男性低5倍。一般認為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

3、注意多吃西紅柿。研究人員發(fā)現(xiàn)，吃烹飪過的番茄產(chǎn)品最多的人患前列腺癌的比例最低。最多的意思是一周十份。雖然聽起來很多，但是1/2杯的番茄醬是1份。而且，倒在意大利方面的分量可能遠遠超過1份。

4、注意規(guī)律性事物在短時間內多次性交，發(fā)生急性前列腺炎的比例高達89。7%。相反，節(jié)制性欲，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發(fā)炎癥。另外，體外排精、性交中斷等，前列腺充血腫脹引起炎癥。

5、慎重使用激素補充劑。睪丸激素的治療可以提高生活，特別是對性生活的渴望，但是高劑量的睪丸激素與前列腺肥大和腫瘤有關，很少提及。如果他因為前列腺問題而受苦的話，遠離這些激素補充劑。

6、注意經(jīng)常在陽光下運動。生活壓力會增加前列腺疾病腫脹的機會，生活壓力減緩的話，前列腺的癥狀會變慢，所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊和他一起去戶外運動吧。適度運動有助于提高身體抵抗力，改善前列腺局部血液循環(huán)。

7、多食用富鋅食物。鋅能增加前列腺的消炎抗癌作用，應多攝入海產(chǎn)品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等鋅豐富的零食?？寡趸瘎┛梢员Ｗo前列腺，男性餐桌上應該有更多的堅果、新鮮蔬菜和水果。

前列腺保健

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

上一篇：前列腺炎吃藥常犯4種錯誤？前列腺炎患者如何正確用藥？

下一篇：新婚慎防蜜月前列腺炎