前列腺健康最怕6件事有效預(yù)防8點(diǎn)

前列腺疾病編輯科普小醫(yī)森

49次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-06-14 10:53:41

關(guān)鍵詞： #前列腺

前列腺是男性特有的性腺器官，其健康與男性的性生活有關(guān)。專家說(shuō):健康是完美性愛的基礎(chǔ)。前列腺發(fā)生病變，不僅影響房間質(zhì)量，還可能影響生育。同時(shí)前列腺也很嬌慣，需要好好保護(hù)。前列腺的健康，有6件最可怕的事情，男性必須遠(yuǎn)離。

一、害怕排尿不及時(shí)

尿中有很多毒素，排尿過(guò)程相當(dāng)于人體排毒。因此，如果你有尿意，你應(yīng)該及時(shí)排尿，不要忍受。憋尿最直接的危害就是讓細(xì)菌有機(jī)可乘。通常情況下，男性尿道下段寄生有細(xì)菌，排尿時(shí)，這些細(xì)菌會(huì)被沖走。經(jīng)常停止尿液會(huì)減弱尿液的清洗作用，細(xì)菌繁殖增加，逆行到尿道，引起前列腺炎。

二、怕久坐壓力大

男性坐姿時(shí)，前列腺受到壓迫。久坐會(huì)直接壓迫前列腺，引起腺體充血，使前列腺液排泄困難，引起無(wú)菌性炎癥。因此，建議男人坐40分鐘就站起來(lái)走走，開車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放松。

三、怕酒精

為了保護(hù)前列腺健康，男性必須遠(yuǎn)離酒精。酗酒對(duì)前列腺危害很大。酒精促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，引起前列腺組織充血浮腫，引起前列腺不適。前列腺充血快，消退慢，臨床癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。因此，酗酒者關(guān)注前列腺健康。此外，研究發(fā)現(xiàn)，酒精對(duì)男性的性能有抑制作用。其機(jī)理可能是酒精作為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制劑，干擾性興奮引起的反射傳遞途徑。此外，近年來(lái)，酒精可以降低健康年輕男性血液循環(huán)中睪丸酮、年輕女性血液循環(huán)中的孕酮、雌激素水平，也是降低性欲的重要原因之一。

四、怕辣食品

有些人味道重，不辣。但是，辛辣食物在不知不覺(jué)中危害了健康。吃辛辣食物會(huì)刺激前列腺和尿道，導(dǎo)致前列腺的血管擴(kuò)張，降低前列腺的抵抗力，大量繁殖前列腺寄居菌群，誘發(fā)急性前列腺炎，加重慢性前列腺炎的癥狀。

五、怕冷

怕冷會(huì)引起疾病，危害人類健康。就性能力方面，寒冷會(huì)增強(qiáng)交感神經(jīng)的興奮性，使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。要想保護(hù)前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。

六、怕房事不規(guī)律

規(guī)律性生活不僅能給夫妻帶來(lái)樂(lè)趣，對(duì)身心健康也有很大的好處。相反，性生活不規(guī)律會(huì)影響健康。性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度抑制性欲會(huì)積累前列腺液，誘發(fā)炎癥。此外，射精前中斷性交和體外排精會(huì)影響前列腺健康。因此，無(wú)論是過(guò)度的房間還是過(guò)度的房間，都會(huì)影響前列腺的健康。因此，建議夫妻有規(guī)律地做愛。

前列腺炎患者如何保持身體

1、局部保溫

追求時(shí)尚的男性，為了得到良好的身體效果，穿著少，忽視前列腺的保溫，容易誘發(fā)前列腺的疾病，加重原來(lái)的疾病。局部保暖可降低前列腺和精道腔內(nèi)壓力，光滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流暢通。保溫還可以減少肌肉組織的收縮，恢復(fù)前列腺的充血、浮腫狀態(tài)。

2、多喝水

多喝水就尿多，濃度高的尿液對(duì)攝護(hù)腺有很多刺激，所以多喝水，稀釋尿液濃度。飲食中及時(shí)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)需求，特別強(qiáng)調(diào)微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。相應(yīng)地也要加強(qiáng)鍛煉，有利于男性健康。

3、多放松

生活壓力可能會(huì)增加護(hù)理腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床上生活壓力減緩時(shí)，護(hù)理腺的癥狀通常會(huì)減緩。

4、多排尿

這對(duì)男女來(lái)說(shuō)，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

5、保持清潔

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入。這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。如果不及時(shí)注意，就會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。

6、規(guī)律性生活

臨床上，每周三次以上規(guī)律性生活可以緩解腺疾病的攝影，排出腺的最佳方法是規(guī)律性生活，很多中年夫婦逐漸失去性生活，對(duì)腺健康非常不利。

7、洗澡

洗澡可以緩解肌肉和腺的緊張，緩解癥狀。

8、不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，保健

短時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間坐著或偶爾坐著對(duì)身體沒(méi)什么影響，但由于工作原因必須長(zhǎng)時(shí)間坐著，容易故意影響前列腺的健康。這主要是因?yàn)榍傲邢倬植砍溲傲邢俅x產(chǎn)物堆積，容易引起前列腺管堵塞等癥狀。

前列腺

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