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男性應該如何避免膀胱炎反復入侵

男性生殖感染編輯 健康陪伴者
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關鍵詞： #膀胱炎 #膀胱

男性可通過保持會陰清潔、避免憋尿、適量飲水、控制基礎疾病、定期體檢等方式預防膀胱炎反復發(fā)作。膀胱炎可能與細菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、不良生活習慣、前列腺疾病等因素有關。

1、保持會陰清潔

每日用溫水清洗陰莖及包皮內(nèi)側，避免使用刺激性洗劑。排尿后及時擦拭尿道口，防止殘留尿液滋生細菌。內(nèi)褲選擇純棉透氣材質，每日更換并高溫消毒。存在包皮過長者建議及時處理，減少細菌藏匿風險。

2、避免憋尿

有尿意時應立即排空膀胱，每次排尿盡量徹底。長時間憋尿會導致尿液濃縮，削弱膀胱黏膜防御功能。司機、程序員等久坐職業(yè)可設定排尿鬧鐘，間隔2-3小時主動排尿。夜間起夜排尿無須刻意忍耐。

3、適量飲水

每日飲水量維持在2000-2500毫升，均勻分配在白天時段?？娠嬘玫袢~茶、玉米須茶等利尿飲品，避免濃茶咖啡等刺激性飲料。排尿量增加可沖刷尿道，降低細菌定植概率。但腎功能不全者需遵醫(yī)囑控制水量。

4、控制基礎疾病

糖尿病患者需嚴格監(jiān)測血糖，血糖超過正常值會促進細菌繁殖。前列腺增生患者可遵醫(yī)囑服用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物改善排尿。存在泌尿系結石者應通過體外沖擊波碎石等方式解除梗阻。

5、定期體檢

每年進行尿常規(guī)和泌尿系統(tǒng)超聲檢查，發(fā)現(xiàn)尿潛血或殘余尿量增多需進一步排查。反復發(fā)作患者可做尿細菌培養(yǎng)+藥敏試驗，指導精準用藥。50歲以上男性建議加做前列腺特異性抗原檢測，排除前列腺病變影響。

日常應注意勞逸結合，避免過度疲勞導致免疫力下降。飲食上增加西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物，減少辣椒、酒精等刺激性攝入。適度進行快走、游泳等有氧運動，促進盆腔血液循環(huán)。若出現(xiàn)尿頻尿急癥狀持續(xù)3天未緩解，或伴隨發(fā)熱腰痛時須及時就診泌尿外科。

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