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頸椎骨質(zhì)增生鈣化無(wú)法自行“變好”，但通過(guò)科學(xué)管理和治療可以緩解癥狀，改善生活質(zhì)量。若感覺(jué)頸部疼痛、手臂麻木或其他不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

頸椎骨質(zhì)增生常被形象地稱為骨刺，它是由于頸椎長(zhǎng)期承受不良姿勢(shì)或過(guò)度勞損引起的退行性改變。增生的骨組織鈣化后，會(huì)對(duì)椎間盤、神經(jīng)根或血管造成影響，導(dǎo)致局部疼痛、活動(dòng)受限，甚至出現(xiàn)神經(jīng)壓迫引發(fā)的手部麻木、頭暈等癥狀。

緩解癥狀的關(guān)鍵在于日常護(hù)理和規(guī)范治療。對(duì)于輕度患者，注意調(diào)整工作和生活中的姿勢(shì)，例如避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、使用支撐良好的辦公椅，以減輕頸椎負(fù)擔(dān)。適當(dāng)?shù)念i部功能鍛煉，例如“米字操”，對(duì)強(qiáng)化局部肌肉有幫助。疼痛急性期可采用熱敷或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥物緩解。對(duì)于重度患者或合并神經(jīng)壓迫的情況，可能需要手術(shù)治療。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，例如有規(guī)律地進(jìn)行頸部放松活動(dòng)、避免久坐、避免枕頭過(guò)高或過(guò)低等。不適癥狀無(wú)法緩解或明顯加重時(shí)，應(yīng)盡快咨詢骨科或脊柱科專業(yè)醫(yī)生，根據(jù)影像學(xué)檢查等結(jié)果制定針對(duì)性的治療方案。

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