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產(chǎn)婦感冒可通過多喝水、保持休息、調(diào)整飲食、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。產(chǎn)婦感冒通常由免疫力下降、病毒感染、受涼、疲勞、接觸傳染源等原因引起。

1、多喝水

產(chǎn)婦感冒時(shí)多喝溫水有助于稀釋痰液，促進(jìn)新陳代謝。建議每日飲用溫水2000毫升以上，可分次少量飲用。避免飲用咖啡濃茶等利尿飲品，哺乳期產(chǎn)婦需額外增加水分?jǐn)z入以維持乳汁分泌。

2、保持休息

保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)，建議每日臥床休息8-10小時(shí)。哺乳間隙可采取半臥位休息，使用孕婦枕減輕腰部壓力。休息環(huán)境應(yīng)保持空氣流通，室溫維持在24-26攝氏度為宜。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物，如小米粥、雞蛋羹、清燉雞湯等。適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。避免辛辣刺激及油膩食物，哺乳期需注意某些食物可能引起嬰兒過敏。

4、物理降溫

體溫不超過38.5攝氏度時(shí)可使用溫水擦浴，重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩等大血管處。也可用退熱貼敷于額頭，每4小時(shí)更換一次。禁止使用酒精擦浴，避免溫度驟降引起不適。

5、遵醫(yī)囑用藥

哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)，可選用對(duì)乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱頭痛，或板藍(lán)根顆粒等中成藥。禁用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥，服藥期間可咨詢醫(yī)生是否需要暫停哺乳。若出現(xiàn)持續(xù)高熱或膿性痰液需及時(shí)就醫(yī)。

產(chǎn)婦感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日開窗通風(fēng)2-3次。哺乳前清潔雙手并佩戴口罩，避免親吻嬰兒面部。注意觀察惡露變化，如出現(xiàn)異常出血或感冒癥狀加重持續(xù)3天未緩解，應(yīng)立即前往產(chǎn)科或呼吸科就診?；謴?fù)期可適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)褥操等輕度活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

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