懷孕的女性可以吃桂圓嗎
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桂圓又稱龍眼，是無患子科常綠喬木的果實(shí)，廣泛分布在我國云南、貴州、廣東、廣西臺(tái)灣、福建、海南等省份。桂圓可以直接接食用，又可以曬成龍眼干燥，容易儲(chǔ)藏。桂圓很甜很好吃，但是是熱食，孕婦可以吃桂圓嗎？
孕婦可以吃桂圓嗎？
孕12周前，女性腹部胎兒極其脆弱，容易受到多種外在因素的影響。因此，無論是飲食還是日常工作，孕婦都要小心。桂圓是甜水果，有滋養(yǎng)血?dú)獾男Ч?。但是，它是熱性食物，吃得太多容易發(fā)熱，引起便秘的不良癥狀。孕婦吃太多龍眼可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響腹中胎兒。因此，孕婦最好不要吃桂圓，以免引起胎動(dòng)不安。
桂圓有什么營養(yǎng)價(jià)值
1、龍眼含有蔗糖、蛋白質(zhì)、葡萄糖、脂肪、維生素b、維生素c、鈣、鐵、磷等微量元素。常吃桂圓有助于緩解食欲不振、身體虛弱、失眠健忘等癥狀。
2、中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性溫、歸心、脾二經(jīng)。常吃桂圓可以在一定程度上緩解脾胃虛弱和心脾血虛的癥狀。
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