孕婦能否吃海鮮
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健康科普君
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海鮮是多種海產食物的總稱，包括貝類、蝦類、魚類等食物。狹義上的海鮮是指新鮮的海產食品，可分為冷凍海鮮和活海鮮兩種。海鮮含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠滿足身體對微量元素的需求，促進身體的生長發(fā)育。因此，海鮮受到很多消費者的喜愛。
孕婦可以吃海鮮嗎？
通常健康的孕婦可以適量吃海鮮，有助于為胎兒的成長和發(fā)育提供營養(yǎng)補充。海鮮含有較低的脂肪含量，同時還含有豐富的蛋白質和維生素，可以促進胎兒腦細胞的發(fā)育。另外，海鮮還可以在一定程度上降低體內的血脂，降低患心血管疾病的概率。海鮮雖然含有較高的營養(yǎng)價值，但是也存在著一定的風險。首先，海鮮中存在多種寄生蟲、病毒和細菌，如果調理不熟，可能會導致急性腸胃炎，甚至引發(fā)胎動不安的情況。其次，死亡的貝類中含有很多細菌，蛋白質分解快，毒素會威脅人體健康。孕婦處于比較特殊的生理階段，應盡量保持飲食清爽，降低飲食帶來的風險。
吃海鮮的注意事項
1、海鮮是涼性食物，不得與黃瓜、苦瓜、空心菜等寒性食物同食。
2、海鮮不能和啤酒和葡萄酒一起吃。否則，尿酸過多會引起痛風。
3、關節(jié)炎患者、痛風患者、肝硬化患者、血脂高的患者不應吃海鮮，以免加重病情。
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