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一天斷斷續(xù)續(xù)睡八個(gè)小時(shí)可以嗎

神經(jīng)內(nèi)科編輯 醫(yī)普觀察員
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一天斷斷續(xù)續(xù)睡八個(gè)小時(shí)通常不可以，長時(shí)間以來容易對身體健康造成影響。

一般情況下，正常的睡眠時(shí)間需要持續(xù)六個(gè)小時(shí)到八個(gè)小時(shí)，使人體得到充足的休息，可以保證機(jī)體的正常功能，維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果長期斷斷續(xù)續(xù)的睡八個(gè)小時(shí)，無法滿足機(jī)體的基本需求，有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)過度勞累的情況，表現(xiàn)為精神不振、注意力不集中、內(nèi)分泌紊亂等癥狀，而且長時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)的睡覺，還會(huì)引起睡眠不足，導(dǎo)致機(jī)體的免疫力下降，增加患病幾率，引發(fā)感冒、支氣管炎等疾病，還有可能會(huì)引起血壓的升高，對身體健康造成不利的影響。

在日常生活中應(yīng)避免長時(shí)間采用此種方法睡覺，注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠，如果出現(xiàn)了睡眠障礙的情況，建議患者及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因，采取相對應(yīng)的方式治療。

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