女性經(jīng)歷過(guò)容易患不孕的夏天準(zhǔn)備懷孕要注意什么？

不孕不育編輯健康科普君

53次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-03 14:30:08

關(guān)鍵詞： #懷孕 #不孕

電視上的不孕不育廣告總是在側(cè)面提醒我們，還有很多家庭面臨著不能生育的情況，這絕對(duì)是人生的一大遺憾，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)尤其如此。什么導(dǎo)致女性不育，懷孕準(zhǔn)備時(shí)有什么注意事項(xiàng)？

女性不育的原因多方面

大致分為器質(zhì)病變因素、免疫因素、內(nèi)分泌因素3種，但這3種或其中2種可能并存。如何預(yù)防這種疾病的發(fā)生，如何提前診斷、早期治療，是非常重要的一環(huán)，當(dāng)然也是人們普遍關(guān)注的話(huà)題。事實(shí)上，許多女性不孕確實(shí)可以有效預(yù)防。

臨床上除了少數(shù)女性因先天性生理缺陷而不孕外，很多不孕癥都是后天的病。這些后天的疾病因素可以有效預(yù)防，青春期、婚前婚后注意防護(hù)，關(guān)心生殖系統(tǒng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)不育線跡，就可以降低女性不育癥的發(fā)病率。

性經(jīng)驗(yàn)過(guò)早的人容易患不育癥

大量臨床資料證明，女性過(guò)早性生活，不僅容易引起生殖系統(tǒng)感染，服用避孕藥(包括緊急避孕藥)、人工流產(chǎn)和藥物流產(chǎn)等也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響排卵。有性經(jīng)驗(yàn)早結(jié)婚后發(fā)生不育癥的人，應(yīng)盡快系統(tǒng)檢查，以免病情惡化，影響治療效果。

第二性征發(fā)育遲緩者容易患不育癥

觀察自己的發(fā)育狀況，第二性征發(fā)育遲緩時(shí)，應(yīng)充分重視，及時(shí)到醫(yī)院檢查。第二性征的發(fā)育是為生育能力奠定基礎(chǔ)的階段，一般來(lái)說(shuō)，女性從12歲到14歲月經(jīng)初潮，之后體毛開(kāi)始生長(zhǎng)，乳房隆起，到了發(fā)育年齡沒(méi)有生理發(fā)育的變化，本人和監(jiān)護(hù)人應(yīng)該重視，特別是身體有其他異常的情況下，應(yīng)該馬上去醫(yī)院婦科檢查，預(yù)防不孕癥的發(fā)生。

不注意生理日保護(hù)者容易發(fā)生不孕癥

生理來(lái)潮期間應(yīng)特別照顧，適當(dāng)休息，不要激烈活動(dòng)，不要吃生理日保護(hù)，生殖系統(tǒng)感染的概率大幅度增加，月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病發(fā)病率常常增加，生理日保護(hù)者中也有陰道炎、子宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等如果你打算懷孕而不能懷孕，你應(yīng)該盡快去醫(yī)院檢查。

及時(shí)發(fā)現(xiàn)內(nèi)分泌方面的問(wèn)題

月經(jīng)是一種反映女性生內(nèi)分泌情況的晴雨表，很多內(nèi)分泌疾病往往體現(xiàn)在月經(jīng)上，從月經(jīng)周期、月經(jīng)顏色、月經(jīng)量等方面來(lái)判斷內(nèi)分泌情況。月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)不停時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

月經(jīng)過(guò)晚，生殖系統(tǒng)發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題的月經(jīng)過(guò)后停止，表明內(nèi)分泌異常的嚴(yán)重生理痛，可能存在子宮發(fā)育、子宮內(nèi)膜異位癥等問(wèn)題的月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、肥胖、多毛等多囊卵巢綜合征這些疾病往往是女性不育的常見(jiàn)疾病。

如何有效避免月經(jīng)不調(diào)？這需要女性朋友在日常生活中注意細(xì)節(jié)。例如，生理日前后不吃冷飲，過(guò)度勞累，不熬夜，不喝酒，不吃辛辣油膩的冷食等，但是對(duì)于自己體質(zhì)的問(wèn)題，先天性的血?dú)獠蛔悖?xì)胞宮虛寒的人來(lái)說(shuō)，必須馬上糾正這些。這些病因也有其特有的表現(xiàn)，如身體瘦弱、發(fā)育遲緩、顏色(白字加光)白、頭暈、無(wú)力、怕冷等，及時(shí)治療這些癥狀也是避免月經(jīng)不調(diào)和不孕的有效手段。

身體過(guò)于瘦或過(guò)于肥胖容易導(dǎo)致不孕癥

身體過(guò)于瘦或肥胖時(shí)，應(yīng)引起婚后不能順利懷孕的人的注意。某少女月經(jīng)初潮時(shí)間晚，身體瘦弱，月經(jīng)16歲后潮濕，月經(jīng)量少，顏色淡，質(zhì)量稀少，減肥的女性，容易發(fā)生不育的肥胖女性，結(jié)婚后長(zhǎng)時(shí)間不懷孕時(shí)，應(yīng)排除肥胖生殖無(wú)能綜合征、多囊卵巢綜合征等疾病的可能性。

女性朋友不僅要注意容易引起不孕癥，還要注意夏天準(zhǔn)備懷孕的注意事項(xiàng)。

1、天氣悶熱要注意調(diào)整心情

夏天悶熱，容易煩躁，休息不好，食欲差，影響嬰兒的正常成長(zhǎng)發(fā)育。備孕前就要營(yíng)養(yǎng)均衡合理，最好多吃蔬菜、水果和魚(yú)，清淡的飲食也有助于調(diào)整心情。

2、飲食衛(wèi)生

夏天，食物豐富有利于營(yíng)養(yǎng)，但由于炎熱出汗多，人們經(jīng)常吃冷飲和水果蔬菜，雞鴨魚(yú)肉也想吃涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會(huì)出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響。因此，夏天懷孕時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，特別是水果蔬菜要洗，不要吃變質(zhì)的食物。

在飲食方面，放棄生食水產(chǎn)品，如生魚(yú)片、牡蠣等(有殼類(lèi)的水生物)，這些水產(chǎn)品的細(xì)菌和有害微生物流產(chǎn)或死亡。同時(shí)，放棄我們最喜歡的火鍋和燒烤。因?yàn)榇蠖鄶?shù)牛羊可能寄生弓形蟲(chóng)，但人們不能用肉眼看。吃火鍋的時(shí)候，只要把柔軟的肉片放在湯里稍微熱一點(diǎn)就吃，這種暫時(shí)的加熱不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形卵，幼蟲(chóng)可以通過(guò)腸壁通過(guò)血液擴(kuò)散到全身。

與此同時(shí)，體重過(guò)胖或過(guò)瘦會(huì)大大降低計(jì)劃懷孕的機(jī)會(huì)，因此體重問(wèn)題必須從這個(gè)階段調(diào)整。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過(guò)孕期，還能幫助順利分娩。乙肝疫苗、風(fēng)疹疫苗炎的孕前注射也會(huì)為你的懷孕加分。

3、注意每天起居的規(guī)律

夏天人們睡得晚，睡眠不足不利于精子和卵子的活力。因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，要注意每天的起居規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。

4、性生活要掌握規(guī)律和技術(shù)

如果想懷孕，夫妻性生活不要太頻繁，一般最好每周兩次，排卵期間同室。一般安排在女性月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，17天后同室妊娠流產(chǎn)率高。卵子排出后，一般只能生存12~24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能生存1~3天，從排卵前3天到排卵后1天最容易懷孕，同室時(shí)間過(guò)早或過(guò)晚都不容易懷孕。

小提示:對(duì)于月經(jīng)周期比較準(zhǔn)時(shí)的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天，排卵前的5天后的4天內(nèi)，根據(jù)基礎(chǔ)體溫和宮頸粘液觀察法推算排卵日。例如，基礎(chǔ)體溫測(cè)定時(shí)，月經(jīng)周期中體溫最低的日子是排卵日，宮頸粘液的粘度最小，像蛋白一樣明亮，拉絲度最長(zhǎng)的日子也是排卵日。

5、別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕

夏天雷雨天氣較多，這都會(huì)影響受孕的良好心境，對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。

小提示:不要錯(cuò)過(guò)一天中的性福時(shí)刻。國(guó)外研究表明，人類(lèi)確實(shí)存在性福時(shí)刻，即下午5~7點(diǎn)，男性精子活動(dòng)程度和女性妊娠荷爾蒙水平處于最高峰。

注意心情的調(diào)節(jié)，不要給自己太多懷孕的心理壓力，有問(wèn)題可以去醫(yī)院治療，不要一味逃避。

懷孕不孕

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