經(jīng)期護理遠離不孕

不孕不育編輯健康科普君

55次瀏覽發(fā)布時間：2021-07-04 09:08:08

據(jù)統(tǒng)計，不孕不育的發(fā)病率逐年上升，給許多患者的健康和生活幸福帶來了非常嚴(yán)重的影響。但是，很多人不知道女性生理日的身體比平時的抵抗力弱。在這種情況下，必須注意維護。不注意的話，對身體有一定的影響的可能性很高。

據(jù)不育專家介紹，經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落出血，形成創(chuàng)面，骨盆充血，全身神經(jīng)體液發(fā)生了顯著變化。這時，機體抵抗力降低，陰道酸性環(huán)境被破壞，子宮頸口略有張開易受病菌侵襲，生殖器官防御作用減弱，感染的機會明顯增多。因此，經(jīng)期護理對于希望今后成為母親的女性來說很重要。

生理日做以下護理不育離你很遠的

一、月經(jīng)初潮不用擔(dān)心:大多數(shù)情況下，女性的月經(jīng)初潮期在14歲左右，這是非常正常的生理現(xiàn)象，初潮現(xiàn)象的發(fā)生象征著生殖系統(tǒng)成熟，不必驚訝。但是有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，并由此背上思想包袱，每逢經(jīng)期憂心忡忡，甚至食不下、臥不眠長此以往，就會發(fā)生中醫(yī)所謂的“氣滯”；氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系細胞系受損，婚后則不孕。因此少女月經(jīng)初潮時，就是要開始預(yù)防女性不孕了，應(yīng)注意了解這方面的生理知識及處理方法，這樣就會消除顧慮婚后自然容易受孕。

二、生理日要注意衛(wèi)生:如果女性朋友在生理日更加注意個人衛(wèi)生，可以預(yù)防不孕癥的發(fā)生，但如果不注意衛(wèi)生，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎附件炎、盆腔炎等各種女性疾病都會妨礙婚后妊娠。

一般來說，月經(jīng)期間應(yīng)注意衛(wèi)生，從以下幾點開始:

1、精神上應(yīng)保持樂觀舒適

2、身體應(yīng)注意適當(dāng)休息，避免疲勞

3、飲食應(yīng)溫暖，避免寒冷

4、起居應(yīng)規(guī)律、舒適地坐在濕地或下雨中涉水

5、月經(jīng)帶應(yīng)勤洗內(nèi)衣和衛(wèi)生紙，全身淋浴不應(yīng)頻繁，以免感冒。

三、積極治療月經(jīng)不調(diào)癥狀:實現(xiàn)這一點是預(yù)防不鍵。月經(jīng)不調(diào)是指生理日、生理顏色、生理量發(fā)生變化、閉經(jīng)、生理痛、崩潰等不孕女性在一定程度上存在這些現(xiàn)象。因此，月經(jīng)不調(diào)是難以懷孕的信號少女月經(jīng)不調(diào)的原因比較簡單，治療比較簡單。因此，當(dāng)一個女孩月經(jīng)不調(diào)時，她應(yīng)該盡快接受治療，以便一次性治愈。可以接受中醫(yī)治療，一般效果好

4、月經(jīng)晚婚:生活中不是所有女性朋友，14歲左右都有月經(jīng)初潮，有些少女時間晚，18歲~20歲以后才看月經(jīng)，而且顏色淡，質(zhì)量稀少。這表明生殖系統(tǒng)功能低下的婚后不僅不能懷孕，而且月經(jīng)狀況越來越低，閉經(jīng)或并發(fā)其他疾病，月經(jīng)遲緩、發(fā)育遲緩的少女應(yīng)認(rèn)真鍛煉，適當(dāng)輔助藥物烹飪也是預(yù)防女性不育的方法之一。

生理日護理應(yīng)該這樣吃

在月經(jīng)前、中、后三個時期，攝取適合當(dāng)時身體狀態(tài)的飲食，可以調(diào)節(jié)女性生理心理上的各種不均勻性，也是使皮膚柔軟光滑的美容機會。

【月經(jīng)前】

煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

【月經(jīng)來潮中】

為促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時，甜食可以多吃，油性食物和冷食物不應(yīng)該多吃。

【月經(jīng)后】

容易頭暈、貧血者，經(jīng)前可以攝取姜、蔥、辛香料等，經(jīng)后應(yīng)該多吃小魚、多筋肉類、豬肚等，增強食欲，恢復(fù)體力。

經(jīng)期護理

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